Orgasmes médiocres, manque de libido, douleurs pendant l’acte, sont autant de petits désagréments qui impactent négativement votre vie sexuelle… Mais rassurez-vous, tout n’est pas perdu. Grâce à quelques efforts, vous pourriez bien réussir à changer les choses du tout au tout ! Et quand on parle d’efforts, on parle de musculation…du périnée. Si vous recherchez à décupler votre plaisir sexuel, les muscles du plancher pelvien ne sont surtout pas à sous-estimer. Au contraire, ils jouent un rôle bien plus important que vous ne le pensez. En plus de soutenir les voies digestives, urinaires et génitales, les muscles du périnée sont pleinement impliqués dans la sexualité, puisque ce sont ses contractions qui déclenchent l’orgasme. Ainsi, plus votre périnée sera musclé et tonique, plus vos orgasmes seront intenses. Mais au royaume de la jouissance, il semblerait que tout se mérite et malheureusement votre périnée ne se musclera pas tout seul. C’est donc là qu’interviennent les fameux exercices de Kegel, qui ont pour but de rééquilibrer et renforcer la zone pelvienne, grâce à des techniques de contraction et de relâchement.
Comment pQue sont les exercices de Kegel, le secret pour atteindre facilement l'orgasme?
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