Se mettre au lit entre 22h et 23h semble particulièrement bénéfique aux femmes. Lire la suite Slate.fr
Quelle est la meilleure heure de coucher pour avoir un cœur en bonne santé ?
Pour aller plus loin
Est-ce conseillé ou déconseillé de dormir nu ?
Dormir nu peut être bénéfique pour la santé. Tout d'abord, cela permet à la peau de respirer et de...
Attention au manque de sommeil
Selon ces études présentées au Congrès 2018 de l’« European Society of Cardiology », les hommes d’âge moyen qui...
Dormez la lumière éteinte pour prendre soin de votre santé
Les scientifiques ont découvert que de petites quantités de lumière pouvaient mettre le corps dans un "état d'alerte". Le mieux...
Sommeil : les 9 bienfaits de la sieste sur notre santé
Faire une sieste après le déjeuner, sous les coups de 14 heures, beaucoup de personnes en rêvent mais peu...
4 astuces pour retrouver le sommeil
Sombrer dans les bras de Morphée et passer une nuit aussi rêveuse que récupératrice… un bonheur essentiel et simple...
Sommeil : faut-il utiliser de la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone produite naturellement par la glande pinéale, située dans le cerveau, en réponse à l'obscurité....
Dormir avec son bébé : une mauvaise idée qui peut lui coûter la vie
Dormir dans le même lit que son nourrisson améliore-t-il la relation entre la mère et son bébé ? C’est...
Le shuffle cognitif, la technique qui permettrait un sommeil rapide
Tout le monde n'arrive pas à tomber dans les bras de Morphée en un clin d'œil. Nombreuses sont les...
La lavande et ses bienfaits sur le sommeil
Parmi les nombreuses alternatives naturelles pour améliorer la qualité du sommeil, la lavande occupe une place privilégiée. Utilisée depuis...
Les avantages insoupçonnés de dormir nu
Qualité de sommeil améliorée, meilleure santé sexuelle et estime de soi regonflée: voici pourquoi il faut retirer son pyjama...
Articles dans la même catégorie
Antoine, obèse : une nouvelle vie grâce à la recherche médicale
Antoine Danielou, obèse, a été sauvé grâce à la recherche médicale. Après 20 ans de souffrance, les médecins ont découvert qu’il était atteint d’une maladie génétique. Il est soigné...
Attention à l’abus d’écrans chez les enfants
Chez les enfants, les écrans peuvent provoquer des troubles du langage, difficultés d’attention, troubles cognitifs, problèmes de motricité et troubles du sommeil.
Souvent, les parents se font piéger par l'apparence...
L’huile essentielle d’Encens Oliban pour équilibrer le système nerveux
L’huile essentielle d’Encens Oliban est particulièrement recommandée pour l’équilibre psycho-émotionnel. Pour quels maux de l’esprit l’utiliser et comment ? Les réponses d’Emilie Jolibois, Expert Recherche ingrédients cosmétiques chez Aroma-Zone*. ...
Comment fonctionne le dossier médical partagé ?
C’est un carnet de santé numérique, hautement sécurisé et gratuit. Le dossier médical partagé est encore en phase de test ; il n’est actuellement disponible que pour les assurés...
Le business de la mémoire, la nouvelle poule aux oeufs d’or ?
Jeux, applications, livres et maintenant coaching… les outils qui vous promettent d’améliorer votre mémoire se multiplient. Mais est-ce que ces exercices ont fait leurs preuves ? Que valent les...
Mélissa souffre de transpiration excessive
Depuis 10 ans, Mélissa souffre de transpiration excessive appelée hyperhidrose. Amis, travail, sorties : sa maladie l'empêche de vivre librement. Elle nous raconte comment ça a commencé, sa vie...
Déstockez le gras avec ce régime brûle-graisses
Vous surveillez ce que vous mangez, c'est bien. Faites encore mieux et misez sur les aliments qui brûlent ou empêchent le stockage des graisses. Aubergines, cassis ou poivron rouge......
Quels sont les alcools les moins caloriques ?
On consommerait environ 3000 calories uniquement en alcool lors des fêtes de Noël. Ajoutez à cela toutes les calories solides ingérées durant la fin de l'année et le résultat...
Face aux brûlures, comment bien agir ?
Les brûlures sont des accidents courants de la vie quotidienne, qui se produisent le plus souvent à la maison et touchent principalement les plus jeunes (un brûlé sur trois...
L’appareil auditif, un outil de santé publique essentiel
Les conséquences de la perte d’audition sont nombreuses, en particulier pour les personnes âgées. L’appareil auditif constitue l’outil le plus efficace. Et la réforme du 100% santé l’a rendu...