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Quelle est la meilleure heure de coucher pour avoir un cœur en bonne santé ?
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Le manque de sommeil peut affecter non seulement votre santé, mais aussi votre humeur et votre moral. Pour une bonne récupération, il est recommandé de dormir au moins sept heures par jour.
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Menée sur des souris, une étude chinoise vient d'isoler une molécule augmentant le sommeil de 400%. Lire la suite Slate.fr
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La mélatonine, une hormone qui favorise l’endormissement, est souvent conseillée aux personnes manquant de sommeil. Peut-on en prendre toutes les nuits ? A-t-elle des contre-indications ou des effets indésirables ?
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