Pistaches, noix de cajou, raisins secs ou pruneaux… on se dit souvent que les fruits secs sont difficilement compatibles avec une alimentation équilibrée car trop gras ou trop sucrés. Pourtant ils regorgent d’atouts pour notre santé, notamment cardio-vasculaires. Alors quelles sont leurs qualités ?
Quels sont les bienfaits des fruits secs pour la santé ?
Pour aller plus loin
Les aliments qui permettent de supporter la canicule
Que l’on se le dise, bien que l’on soit contente que l’été soit installé, on n’est pas prêtes à assumer la vague de chaleur qui arrive. On sait d’ores et déjà que l’on va être un peu plus dans le gazou que...
Ne réchauffez jamais ces 12 aliments
Après avoir fait un barbecue entre amis, un poulet rôti ou encore un gratin de légumes, les restes s’entassent dans le frigo. Ils nous permettent de ne pas avoir à passer du temps derrière les fourneaux tous les jours,...
La place du poisson dans une alimentation saine et équilibrée
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour maintenir une bonne santé et un poids corporel optimal. Parmi les différents aliments à inclure, le poisson tient une place de choix. Les différentes variétés de poissons offrent une gamme d'avantages...
Les aliments brûle-graisse à adopter pour perdre du poids
Vous savez ce qui est fou avec le corps humain ? Même au repos, il réussit à brûler de la graisse. On appelle cela le métabolisme de base. D'une personne à une autre elle varie et constitue la quantité...
Des astuces pour manger moins sucré
Le sucre, ingrédient incontournable de la pâtisserie, peut cependant être extrêmement dommageable pour la santé.
Raphaël Haumont, chimiste culinaire, vous confie cinq astuces pour vous aider à réduire votre consommation sans frustration avec l'aide de Mohamed Cheikh, gagnant de Top...
Régime méditerranéen et longévité
De nombreuses études internationales ont démontré les effets positifs du régime méditerranéen sur la santé, aussi bien sur le diabète, que sur les maladies cardiovasculaires, les cancers, les démences, l’ostéoporose et même la dépression. Mais comment exp
Articles dans la même catégorie
Pourquoi tant de défiance envers la pilule contraceptive ?
Aujourd'hui, la méfiance vis-à-vis de la pilule n'a jamais été aussi forte. On parle même d'une génération "no pilule", qui reproche au corps médical d'être pro-pilule.
12 habitudes à adopter pour perdre du poids rapidement
Perdre du poids ? Oui, mais sans effort s'il vous plaît. Sous la grisaille automnale, notre seule envie est de nous sentir bien dans notre corps et dans notre...
Tout savoir sur la dysmorphie musculaire
La dysmorphophobie musculaire est un trouble mental qui touche principalement les hommes. Quels sont les symptômes de cette maladie psychiatrique ? Pourquoi est-elle difficile à diagnostiquer ? Comment la traiter ? Les...
Les bénéfices du yoga sur la santé
Les bénéfices du yoga ne se limitent pas à notre santé psychique ou à la souplesse corporelle !
La cure thermale peut-elle aider à mieux vieillir ?
CONSOMAG met l’accent sur le thermalisme et les seniors : la cure thermale serait-elle un bon remède pour mieux vieillir ? Ce qui est sûr, c’est que chaque année,...
Les idées reçues sur la prise de poids pendant la grossesse
En tant que future maman, vous commencez à vous poser des questions quant au déroulement de votre grossesse, mais aussi et surtout à votre prise de poids. Vous craignez...
Le traitement chirurgical de l’ongle incarné
Huit fois sur dix, l'ongle incarné est dû à une mauvaise coupe de l'ongle. Ne jamais négliger un ongle incarné. Un ongle incarné non traité peut évoluer vers une...
Vulve : comment bien la nettoyer ?
Sandrine Deat, sage-femme, vous donne des conseils pour une hygiène intime sans danger !
Les gestes de prévention pour les accidents domestiques
La cuisine est la pièce de tous les dangers : ¼ des accidents domestiques s’y produisent et touchent particulièrement les enfants entre 1 et 4 ans.
Il est tout d’abord...
Les lentilles : elles sont excellentes pour votre santé
Prenant leurs racines dans la préhistoire, référencées même dans la Bible, les lentilles sont aujourd’hui les légumineuses les plus consommées au monde. Il faut avouer qu’elles sont excellentes pour...