Il n’y a pas de meilleurs moments dans une journée que celui où on se love dans notre petit nid douillet. Cet instant si relaxant et satisfaisant de se glisser sous la couette. Et si l’on aime tant aller se coucher, dormir n’est pas toujours une partie de plaisir. Alors que l’on est censée se reposer, notre corps et notre esprit en décide parfois autrement. Du coup, pour beaucoup d’entre nous, les nuits ne se font pas d’une traite. On a tendance à se réveiller plusieurs fois, au grand damne de notre besoin de repos. Pour ne plus subir ces interruptions de sommeil, voici nos astuces naturelles pour éviter les réveils en pleine nuit.
Réveils nocturnes : 9 astuces naturelles pour (enfin) arrêter de se réveiller dans la nuit
Pour aller plus loin
Je suis fatigué mais je n’arrive pas à dormir
Être fatigué mais ne pas pouvoir dormir est un phénomène très répandu qui pèse sur le corps et l'esprit.
Ne...
Comment faire dormir facilement un enfant
Les enfants ont des horaires de sommeil très différents et peuvent avoir du mal à s'endormir. Il est important...
Comment bien choisir son oreiller, allié du sommeil
Pour que les quelques heures de sommeil soient vraiment réparatrices, le choix du matelas est essentiel mais pas seulement...
Sommeil : quel est l’effet du thé le soir ?
Le thé, élégant, subtil et savoureux, est une boisson quotidienne pour de nombreuses personnes à travers le monde. Sa...
Sommeil : faut-il utiliser de la mélatonine ?
La mélatonine est une hormone produite naturellement par la glande pinéale, située dans le cerveau, en réponse à l'obscurité....
Le remède idéal pour passer une bonne nuit est-il de boire du lait chaud le soir ?
L’alimentation interagit sur l’équilibre hormonal, et donc sur le sommeil. C’est bien connu. Et certains aliments, ou boissons peuvent...
Des remèdes pour bien dormir
Anxiété, manque d’activité et troubles dépressifs... La pandémie a porté un coup au moral de nombreux Français, et dans...
Ananas : peut-on en manger avant de dormir ?
La question de savoir si l'on peut ou non manger de l'ananas le soir avant de dormir est une...
S’endormir rapidement avec la méthode 4-7-8
Le sommeil est un élément essentiel de notre bien-être général. Un sommeil de qualité améliore notre humeur, notre productivité...
Voici comment trouver le sommeil rapidement quand il fait chaud
On sait ce que vous allez dire, on ne va tout de même pas se plaindre que le soleil...
Articles dans la même catégorie
Tout savoir sur le cockring
Même s’il souffre encore d’une image pornographique, le cockring, ou anneau pénien, est l’un des jouets sexuels masculins les plus populaires aujourd’hui. Cette popularité s'explique par sa capacité à...
Comment réagir en cas d’allergie cutanée ?
Les allergies cutanées peuvent survenir de manière soudaine et provoquer une série de symptômes désagréables tels que des rougeurs, des démangeaisons, des éruptions ou encore des gonflements. Il est...
Les 5 types de personnalités sexuelles. Laquelle est la vôtre ?
En matière de sexe, nous sommes loin d'être toutes et tous sur la même longueur d'onde. A chacun ses préférences, ses fantasmes, ses limites...et sa personnalité sexuelle ! Selon...
Le yoga du visage
Le yoga du visage permet une relaxation profonde du visage, du cou et de la tête. Les différents exercices rythmés par la respiration font travailler tous les muscles.
Entorse de la cheville, que faire ?
Comment réagir en cas d'entorse de la cheville ? Quand faut-il consulter un médecin ? Les réponses avec le Dr Gérald Kierzek, urgentiste.
Hypertension, insuffisance cardiaque : à quoi servent les médicaments diurétiques ?
Essentiellement prescrits en cas d'hypertension artérielle ou d'insuffisance cardiaque, les médicaments diurétiques ne sont pas anodins. Il faut rester vigilant lorsqu'on est sous traitement, notamment en période de fortes...
Taux de testostérone : comment et pourquoi l’augmenter ?
La testostérone, hormone sexuelle principale chez l'homme, joue un rôle crucial dans plusieurs aspects de sa santé. Elle participe active à diverses fonctions du corps, comme la libido, la...
Quand le dentiste vous sauve la vie
Le dentiste ne sauve pas que les dents. Il peut littéralement sauver votre vie car il est in soignant au carrefour. En effet, le dentiste peut observer d'autres maladies...
Briser le tabou des règles
Les règles concernent la moitié de la population mondiale et pourtant certaines personnes n’osent pas en parler.
Pour déconstruire ce tabou, l’association Règles Elémentaires organise des ateliers dans les écoles...
Comment surmonter la fatigue après un Covid ?
Après une maladie infectieuse, la fatigue est fréquente. Dans le cas de la Covid-19, elle est parfois intense et peut durer plusieurs mois. Certains patients doivent suivre des séances...