C’est un loisir qui fait de plus en plus d’adeptes…la France compte près de X millions de randonneurs… des marcheurs qui empruntent GR, sentiers ou encore routes de montagne. Mais une randonnée ça ne s’improvise pas ! Marcher avec les mauvaises chaussures ou partir avec un sac trop lourd et votre virée sportive peut vite tourner au cauchemar. Alors quels sont les indispensables à glisser dans son sac à dos ?
Comment bien s’équiper pour faire de la randonnée ?
Pour aller plus loin
Après la crise du Covid-19, Dubaï rouvre ses portes aux touristes
Avec de strictes mesures de sécurité, l'émirat s'ouvre à nouveau aux visiteurs étrangers.
Campagne, forêt… : quels sont vos droits en randonnée ?
Le temps de balade est là… Pour bien en profiter cet été, tout d'horizon sur ce que vous avez le droit de faire… ou non.
Comment choisir ses chaussures de randonnée?
Tige haute ou basse, crantage de la semelle, imperméabilité du revêtement… Le choix d’une paire de chaussures de randonnée dépend du type de marche envisagé. Nos conseils pour trouver la bonne.
Cinq randonnées à faire autour de Paris
A quelques kilomètres de Paris, voici des suggestions pour se mettre au vert et profiter d'une randonnée.
La Réunion, l’île des randonneurs
« L’Île Intense » propose des randonnées à grand spectacle sur « Les Hauts » autour de ses trois Cirques.
À Bibracte, partez en randonnée pieds nus avec des rapaces
Randonner, oui, mais dans des conditions originales. Au sommet du mont Beuvray, deux fauconniers proposent des randonnées en compagnie de rapaces. L’occasion pour les promeneurs de découvrir le lieu autrement, tout en observant les oiseaux dans leur milieu naturel.
Articles dans la même catégorie
Comment choisir ses chaussures de randonnée?
Tige haute ou basse, crantage de la semelle, imperméabilité du revêtement… Le choix d’une paire de chaussures de randonnée dépend du type de marche envisagé. Nos conseils pour trouver...
Sport ou spectacle, le catch ?
Pour certains le catch est un art, pour d'autres c'est une sorte de sport de combat dans lequel on trouve des gentils et des méchants. Dans cette pratique, il...
C’est possible, le ski à petit prix
Quelle que soit la formule, un séjour au ski coûte relativement cher. Mais saviez-vous que certaines stations propose des packs tout inclus via des voyagistes, à moins de 400...
Canicross
Grégoire Tournon nous fait découvrir le « Canicross », faire une course avec son chien en nous laissant guider par la vitesse de son animal.
Le running en pleine mer
Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/replay-
videos/?at_medium=custom2&at_campaign=800&at_custom1=description&at_custom2=telematin
L'idée est de faire un jogging les douleurs en moins, les courbatures en moins, les blessures en moins avec le même travail cardiovasculaire....
Attention à la chaleur pendant le sport
Les fortes chaleurs doivent nous amener à changer nos habitudes, dont celle du sport qui représente un réel danger. Les explications avec le Dr Patrick Pelloux, médecin urgentiste.
L’électrostimulation
Se muscler sans effort, c'est possible. Enfin c'est plus subtil que ça !
Apprendre à nager comme une sirène
Nager comme un dauphin, ou plutôt comme une sirène. Si vous en rêviez, votre rêve est en passe de devenir réalité grâce à l'école des sirènes. On y apprend...
Comment réduire les courbatures après le sport ?
Après une séance de sport en salle ou un footing en extérieur, vous souffrez à présent de courbatures ? Contrairement à une idée reçue, ces douleurs n’ont rien à...
Quelles disciplines faciles et sympas pratiquer quand on déteste le sport ?
Le sport est une bonne façon de garder le cap sur sa santé mais encore faut-il avoir la motivation et l'envie d'en faire. Il y a tout de même...