La planche, l’exercice parfait pour garder la ligne
Faire du sport, quand on est pris dans le tumulte métro-boulot-dodo, peut être particulièrement compliqué. L’envie et la motivation sont aux abonnés absents et on préfère s’installer confortablement sur le canapé devant Netflix, plutôt que d’aller courir 10 km. Pourtant, certains exercices sont très utiles, pour rester en forme, perdre du poids rapidement et se faire du bien (physiquement comme moralement). C’est notamment le cas de la planche !
