Tous les articles sur le thème "sommeil" de Zyne

Faire une sieste après le déjeuner, sous les coups de 14 heures, beaucoup de personnes en rêvent mais peu se l’accordent. Pourtant, la sieste n’est pas uniquement réservée aux enfants ou aux personnes âgées, elle est bénéfique pour tout...

Vous avez encore fait un rêve débile et incohérent, cette nuit ? C’est normal. Prof Moustache fait le bilan des dernières hypothèses scientifiques sur le sujet : vous n’êtes pas fou. Mais votre cerveau bosse non-stop...

Qualité de sommeil améliorée, meilleure santé sexuelle et estime de soi regonflée: voici pourquoi il faut retirer son pyjama (et pas que) au lit. Lire la suite Slate.fr

Dormir est d'une importance capitale et de ce fait, "le sommeil n'est pas une perte de temps", avait expliqué à Sciences et Avenir le neurologue Marc Rey.

On a beau leur mettre à disposition un joli panier bien douillet, bien souvent, les chiens et chats domestiques préfèrent s’inviter dans le lit, pour passer la nuit avec nous. Alors dormir avec son animal de compagnie, c’est une bonne...

S’il est recommandé de dormir 7 à 9 h par nuit, peu sont ceux qui y arrivent. Si certains ont l’habitude de se coucher tard en regardant des séries Netflix, d’autres ne trouvent simplement pas le sommeil rapidement. Bien que fatigué,...

Anxiété, manque d’activité et troubles dépressifs... La pandémie a porté un coup au moral de nombreux Français, et dans le même temps, à leurs nuits. En effet, pendant le deuxième confinement, plus d’un quart des Français déclarait avoir une...

Avec la chaleur, si la journée est difficile à supporter, la nuit n’apporte aucun répit. D’où un sommeil difficile et peu réparateur. Voici quelques astuces pour améliorer vos nuits malgré tout alors que le soleil a fait son retour...

Comment réagit le cerveau pendant les phases de sommeil profond ? Dort-il ? Fait-il le tri des infos accumulées dans la journée ? Pour le savoir, des chercheurs suisses ont utilisé l’intelligence artificielle

Pour lutter contre la fatigue, les courtes siestes peuvent être réparatrices. Mais faire une bonne sieste exige de la pratique et de la ténacité. Damien Davenne, chronobiologiste, détient le secret d'une technique imparable pour dormir sur commande. Dans ce reportage,...