Après une accouchement, il n’est pas toujours facile de se remettre en forme. 9 mois se sont écoulés pendant lesquels vous vous êtes laissée aller à quelques gourmandises et pendant lesquels le sport n’a plus été une priorité. Maintenant que vous avez donné naissance à bébé, vous avez envie de reprendre soin de vous, en commençant par retrouver le corps que vous aviez avant votre grossesse. Mais ce n’est pas un processus simple à entreprendre seule. Il existe des délais à respecter avant de reprendre l’effort physique et on y va crescendo. Le site Dr Sport nous livre ses précieux conseils.
Après l’accouchement, quel sport pratiquer ?
Pour aller plus loin
Comment calculer la date d’accouchement ?
Une grossesse dure 9 mois, tout le monde est capable de le dire. Mais dans les faits, est-ce vraiment aussi simple ? Est-il possible de prévoir une date d'accouchement précise, et sur quoi se basent les dates annoncées par...
Quelles solutions contre la béance vaginale après un accouchement ?
Depuis mon accouchement, j'ai l'impression que le vagin est ouvert, cela me gêne pendant les rapports sexuels, que peut-on faire ? Les réponses avec le Pr. François Haab, urologue.
Césarienne : l’accouchement chirurgical
En France, une femme sur cinq accouche par césarienne selon la Haute autorité de santé (HAS). Cette technique chirurgicale est normalement pratiquée lorsque l'accouchement par voie basse est impossible ou risqué pour la mère. Comment se déroule une césarienne...
Peut-on déterminer sa date d’accouchement grâce au biorythme ?
Dans un contexte où de plus en plus de femmes cherchent à être en phase avec la nature, le biorythme, fait de divers cycles qui rythment nos vies, s’avère être une théorie qui passionne. Mais peut-il, comme le prétendent...
Post-partum : Un bouleversement après la naissance
Lochies, tranchées, cicatrices d’épisiotomie… Après l'accouchement, le corps de la femme subit encore des bouleversements, appelés “post partum ».
Le post-partum peut également se manifester sous la forme d'une dépression.
Mieux accompagner le post-partum : Pendant longtemps, les jeunes mères se sont...
Prendre soin des femmes après leur accouchement
Selon les études, la dépression post-partum toucherait jusqu’à 30 % des nouvelles mères. Pour détecter cette pathologie, un entretien post-natal obligatoire va systématiquement être mis en place.
Articles dans la même catégorie
Le longe côte : la nouvelle façon de marcher
Connaissez-vous le longe-côte? Plus douce que le running classique, cette discipline vous propose de courir dans l’eau. Mais attention ça a l’air pépère mais les muscles travaillent.
Le PMU pour les nuls
S'il y a un jeu qui est bien votre dada, ce sont les courses hippiques. Chaque année, plus de 5 millions de Français parient sur un cheval. Quelles sont...
Courir avec son chien, c’est du sport !
Notre miss véto, Laetitia Barlerin conseille l’une de nos téléspectatrices qui se demande comment bien courir avec son chien.
Actualités sports et loisirs
Le monde du sport et des loisirs est en constante évolution, offrant une myriade d'opportunités pour les amateurs de toutes sortes. Les actualités sports et loisirs sont un moyen...
Le trampoline de nouveau à la mode
Nouvelle tendance entre sport et santé, le trampoline a le vent en poupe : non seulement pour muscler et tonifier la silhouette, améliorer l’équilibre et la posture, favoriser la...
Comment choisir ses chaussures de randonnée?
Tige haute ou basse, crantage de la semelle, imperméabilité du revêtement… Le choix d’une paire de chaussures de randonnée dépend du type de marche envisagé. Nos conseils pour trouver...
Les vêtements indispensables pour faire du sport cet hiver
Maigrir grâce au sport : les vêtements indispensables
. Prendre soin de son corps en hiver ne veut certainement pas dire manquer de style. Bien au contraire, les marques chez qui...
Trois exercices pour sculpter ses fessiers
Trois exercices clés pour sculpter vos fessiers ! C'est aussi une excellente séance d'entrainement pour renforcer vos muscles de la posture et le bas de votre dos ! ...
Quelques conseils pour faire vos 30 minutes de sport par jour
L'importance de l'activité physique dans notre vie quotidienne est indéniable. Pourtant, avec nos emplois du temps surchargés et nos vies de plus en plus sédentaires, il peut être extrêmement...
Idées reçues : la musculation peut brûler des graisses
Une étude scientifique brise le mythe qui oppose à tort l'entraînement de type cardio à celui de type musculation. Ses résultats montrent que ces deux méthodes permettent de perdre...