Hommes, femmes, on a tous un périnée. Encore tabou, on le découvre souvent tardivement, à l’occasion d’une grossesse par exemple, sans trop savoir à quoi il sert. Mais pour éviter les fuites urinaires et vivre une sexualité au top, il est important de l’apprivoiser le plus tôt possible. Démystification avec Sabrina Fajau, alias @princesseperinee.
Périnée : dix choses que vous ne savez pas
Pour aller plus loin
Le rôle de la rééducation périnéale dans le propalus
Après 45 ans, une femme sur deux serait concernée par un prolapsus, c'est-à-dire une descente de l'utérus, de la...
Comment protéger votre périnée ?
Après un accouchement ou à l'approche de la ménopause, le périnée a tendance à se relâcher. Il est important...
La rééducation périnéale comme solution à l’incontinence urinaire
L'incontinence urinaire est parfois causée par un affaiblissement des muscles du périnée qui soutiennent, entre autres, la vessie. Des...
À quoi sert le périnée chez la femme ? Comment le muscler ?
C’est souvent lors de la grossesse que la femme découvre l’importance du périnée ou plancher pelvien. Cet ensemble de...
Soulager les douleurs du périnée pendant la grossesse
Pesanteur dans le bas du ventre, hémorroïdes, varices vulvaires : pendant la grossesse la région du périnée est mise à...
Périnée : musclez-le, c'est pour votre bien
Pour prévenir la descente d’organes et l’incontinence, rien de tel qu’une gym régulière du périnée. Et quelques séances de...
Articles dans la même catégorie
Le yoga de la fertilité est-il une vraie aide pour tomber enceinte ?
Le yoga peut-il venir au secours de l’infertilité ? La pratique du « fertility yoga » permettrait de multiplier par trois les chances de réussite d’une FIV, de réduire...
Quels sont les signes avant-coureurs de l’AVC chez l’enfant ?
Aussi surprenant que cela puisse paraître, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) peuvent concerner tout le monde, même les enfants. Panorama des signes à repérer à tout prix.
Minceur : faut-il craquer pour le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent peut aider à perdre du poids. Mais pas seulement. Quels sont ses autres atouts santé ? Quel jeûne choisir ? Comment le pratiquer ? Que manger durant un jeûne....
Quand être enceinte se complique : la grossesse pathologique
Hypertension, diabète de la grossesse, pré-éclampsie ou encore menace d’accouchement prématuré : parfois, être enceinte n’est pas un long fleuve tranquille. Quelles sont les complications les plus fréquentes ? Comment sont-elles...
Coup de soleil : 9 astuces de grands-mères pour l’apaiser facilement
En plein le nez dans les bagages, vous n’avez sûrement pas oublié d’y mettre votre crème solaire. Pourtant, malgré cette attention particulière à ce must de l’été, vous risquez d’attraper...
Curcuma, baies de goji… : pourquoi il faut s'en méfier
Ils peuplent les rayons des parapharmacies et des supermarchés bio depuis déjà quelques années. Mais que valent réellement les « superaliments », ou supposés comme tels ? Dans son...
Est-ce que les œufs font grossir ?
Les œufs sont souvent considérés comme un aliment nutritif et sain, mais beaucoup de gens se demandent si leur consommation peut entraîner une prise de poids. En réalité, les...
Un accident cardiaque méconnu : la dissection coronaire
La dissection coronaire spontanée fait partie de la famille des pathologies cardiaques. Cet accident cardiaque rare, souvent sous-estimé et méconnu, touche majoritairement des femmes jeunes sans facteurs de risques...
Après l’amour, on dort mieux. Vrai ou faux ?
Tout le monde semble d’accord sur un point, y compris les scientifiques : les hommes ne peuvent pas résister au sommeil après l’amour. Faut-il pour autant en déduire que...
Tout, vous saurez tout sur le vagin
Le vagin demeure l'objet de beaucoup d'idées reçues et de fantasmes. Vous avez des questions sur les douleurs, les mycoses, les règles ou le plaisir sexuel ?
Le Dr...
















