Trois exercices clés pour sculpter vos fessiers ! C’est aussi une excellente séance d’entrainement pour renforcer vos muscles de la posture et le bas de votre dos ! Enchainez les trois exercices plusieurs fois par semaine, cela ne prend que dix minutes de votre temps…
Trois exercices pour sculpter ses fessiers
Pour aller plus loin
Galber ses fessiers
Nous allons donc travailler le galbe de nos fessiers grâce à Muriel Hurtis. Courbatures assurées !
Le booty shake pour muscler ses fesses
Booty shake, twerking... Aujourd'hui, danser en bougeant frénétiquement les fesses est devenu une mode. Si certains crient à l'hypersexualisation de la femme, d'autres y voient au contraire un effet cathartique et une véritable libération du corps.
Pour avoir de grosses fesses, qu'est-ce qui marche vraiment ?
La mode des popotins XXL est devenue un réel business : comprimés, crèmes, sport avec un coach, alimentation particulière, chirurgies, injections de produits dangereux ou inattendus... On fait le point.
Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart
Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart.
Renforcez vos fessiers avec Haby Niaré
Comment renforcer efficacement ses fessiers ? La médaillée olympique de taekwondo Haby Niaré nous donne des astuces.
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