Nous allons travailler le haut du corps avec notre coach Julie accompagnée du champion Thierry Omeyer.
Le circuit training pour développer le haut du corps
Pour aller plus loin
Idées reçues : la musculation peut brûler des graisses
Une étude scientifique brise le mythe qui oppose à tort l'entraînement de type cardio à celui de type musculation....
La salle de sport plutôt que le running pour mieux dormir
Selon une nouvelle étude, faire des exercices de résistance permettrait de gagner 17 minutes de sommeil par nuit.
Comment muscler ses bras ?
Il existe plusieurs exercices simples et efficaces que vous pouvez faire pour muscler vos bras sans équipement ou avec...
Sculpter ses bras et préserver ses articulations
Julie Ferrez reçoit aujourd’hui la visite du jeune gymnaste Edgar Boulet, qui vient nous faire découvrir quelques exercices simples...
Comment se muscler à la maison grâce à un gros ballon
Juliette Levy nous montre une technique assez surprenante pour retrouver la forme !
Les effets bénéfiques de la musculation sur l’anxiété
La musculation n'est pas seulement un moyen efficace pour sculpter son corps, elle joue également un rôle crucial dans...
Faut-il pratiquer la musculation ou le cardio pour perdre du poids ?
Après les vacances, vous vous étiez promis de vous remettre au sport et plus globalement de retrouver une vie...
Que devez-vous regarder lorsque vous voulez acheter de l’Oxandrolone ?
Dans le domaine de la musculation, il est très difficile d'atteindre les sommets et de remporter des prix dans...
Musclez-vous à la maison
Avec Julie Ferrez, musclez-vous à la maison à l'aide d'un... kettlebell, un excellent outil d'entraînement.
Le bodybuilding en France : comment maintenir sa forme et où acheter des compléments sportifs
Le bodybuilding en France : une culture de la force et de la beauté
La France, connue pour ses traditions...
Articles dans la même catégorie
Les accessoires indispensables pour reprendre le sport à la maison
On a décidé qu’on allait inclure le sport à son quotidien, okay, mais attention à ne pas faire n’importe quoi et n’importe comment. Pour se créer une routine sur-mesure,...
Ski : attention au syndrome du deuxième jour
La pratique du ski n'est pas sans danger. L’association des Médecins de Montagne met en garde les adeptes de sports de glisse, notamment lors du deuxième jour. Passée l'excitation,...
À quel âge les enfants peuvent commencer le rugby et quels sont ses avantages ?
Le rugby est un sport populaire qui peut être pratiqué par les enfants dès leur plus jeune âge. Généralement, les enfants peuvent commencer à jouer au rugby à partir...
Comment progresser au badminton ?
Le badminton exige un mélange de vitesse, d'agilité et de précision. Pour progresser, il est essentiel de développer non seulement ses compétences techniques, mais aussi sa condition physique et...
Comment choisir ses chaussures de randonnée?
Tige haute ou basse, crantage de la semelle, imperméabilité du revêtement… Le choix d’une paire de chaussures de randonnée dépend du type de marche envisagé. Nos conseils pour trouver...
En sport, changez de rythme !
L’exercice fractionné intensif ralentit le vieillissement des cellules musculaires !
Le rugby est-il un sport à risque ?
Les médecins du sport de l’observatoire médical de la ligue nationale de rugby et de la Fédération Française de Rugby s’inquiètent.
Drôle de sport : la balle au tambourin
Faire du sport avec un instrument de musique est-ce possible ? Le jeu de balle au tambourin est peut-être un début de réponse.
Quel sport faire pratiquer à un enfant de 3 ans ?
Il existe d'autres activités ludiques adaptées aux tout-petits, en dehors de la natation. La gym pour bébés est une option populaire qui offre une expérience amusante et plaisante. Par...
Courir avec son chien, c’est du sport !
Notre miss véto, Laetitia Barlerin conseille l’une de nos téléspectatrices qui se demande comment bien courir avec son chien.