C’est le nouveau « régime » à la mode : le jeûne par intermittence, méthode américaine baptisée « fasting ». Elle consiste à ne pas manger pendant au moins 16 heures. Dans un livre qui vient de paraître sur ce sujet, l’auteur explique comment, après de multiples régimes infructueux, il a réussi à perdre 20 kg, principalement de la graisse autour du ventre, grâce au jeûne intermittent.
Le fasting est-elle une méthode efficace pour perdre du poids ?
Pour aller plus loin
Comment se motiver pour maigrir ? 8 conseils pour se motiver à faire un régime
Le manque de motivation est la principale cause d’échec dans un régime. On trouve toujours de fausses excuses pour...
HIIT : 9 secrets pour pratiquer ce sport qui promet de perdre du poids facilement
Le HIIT qui est l’acronyme de « high intensity interval training« , comprenez « entrainement par intervalles à haute intensité« , est un...
Ces aliments gras aux vertus minceurs insoupçonnées qui peuvent aider à perdre du poids
S'il l'on pensait être incollable sur la table des aliments qui sont sains, ou non, et bien, il semblerait...
Combien de temps faut-il nager par semaine pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids, vous avez tout essayer : la course à pieds, le sport en salle, le crossfit…...
Des produits connectés qui peuvent vous aider à perdre du poids
Vous êtes rentrée de vacances et vous n’avez pas lésiné sur les Pina Colada ? Du coup, vous trouvez que...
Le régime hypercalorique pour gagner du poids
Gagner du poids peut être tout aussi difficile que d'en perdre pour certaines personnes, en particulier pour celles qui...
Attention au régime Keto
Entre régime Weight Watchers, régime keto, régime méditerranéen, devenir végétarien, végétalien, etc. On nous parle toujours du dernier régime...
Régimes : les produits minceur tiennent-ils promesse ?
Les produits minceur représentent le plus gros segment sur le marché des compléments alimentaires. L’offre est très vaste et...
9 aliments qui nuisent à la perte de poids
À quelques mois de l'hiver et de ses plats ultra réconfortants, l'heure est à offrir une pause à notre...
Quel régime est le plus efficace entre le régime Kéto ou régime Atkins
En matière de régimes, il y en a deux qui tirent leur épingle du jeu depuis de nombreuses années...
Articles dans la même catégorie
Avez-vous de bonnes défenses immunitaires ?
Vous vous sentez fatigué(e) en permanence ? Vous cicatrisez difficilement ? Évaluez l’état de vos défenses immunitaires avec ce test. Adopter une bonne hygiène de vie suffit souvent à les rétablir...
Bruits provenant du vagin pendant l’amour : comment les éviter ?
Comment éviter les bruits désagréables venant du vagin pendant l'amour ? Les réponses du Dr Hélène Jacquemin-Le Vern, gynécologue et sexologue.
Que faire en cas de production excessive de cérumen ?
« Je produis beaucoup de cérumen, je trouve ça sale et je crains qu’on le voie. J’ai testé la bougie auriculaire pour l’enlever et je me suis brûlée. Comment...
Covid : le délire est une nouvelle conséquence des formes graves
À mesure que la pandémie de Covid-19 avance, de nouvelles conséquences émergent. Une équipe américaine révèle que parmi les patients hospitalisés, un grand nombre aurait développé un délire persistant...
Comment réagir face à une crise d’angoisse?
Environ 3 % de la population européenne est touchée par une attaque de panique, ou crise d’angoisse, chaque année. Comment la gérer? Faut-il envisager une prise en charge médicale...
Céréales pour le petit-déjeuner : comment faire le bon choix ?
Angélique Houlbert, diététicienne, vous apprend à décrypter les étiquettes alimentaires et ainsi à traquer les pièges des industriels de l'agroalimentaire. Dans cette chronique, il est question des céréales pour...
Qu’est-ce que le smegma, le dépôt blanchâtre autour du sexe ?
À quoi ressemble le smegma ? Les hommes circoncis sont-ils moins embêtés par le smegma ? Que faire pour diminuer la présence de smegma ? Mélanie Morin vous...
Attention les courges peuvent être toxiques
C’est la saison des courges spaghettis et autres citrouilles. Mais certains cucurbitacées sont impropres à la consommation car toxiques. Voici comment éviter l’intoxication.
Comment bien utiliser les collutoires ?
Les collutoires, ou solutions buccales, sont des formules médicamenteuses spécialement conçues pour un usage local. Leur but principal est d'atténuer les douleurs, les irritations ou les inflammations dans la...
Neuf astuces pour avoir un ventre plat
Il faut être honnête, pour avoir un ventre plat, la recette miracle n’existe pas. Une bonne alimentation et une activité physique régulière sont de mise pour se débarrasser de la...