Nordine Attab nous donne des exercices simples, efficaces et adaptables à chacun, pour travailler l’intérieur des cuisses, ou muscles adducteurs, à la maison et sans matériel !
Ces muscles jouent un rôle primordial dans la prévention de certaines blessures et c’est pourquoi le renforcement musculaire est très recommandé.
Pour toutes les personnes qui auraient un début de gêne, ne pas attendre pour consulter un médecin ou un kinésithérapeute. Un diagnostic poussé permettra de cibler l’origine de la gêne.
