Elle renforce les muscles, protège notre santé et dope le moral ? La Marche nordique dévoile tous ses bienfaits à l’occasion d’une Journée Nationale qui lui est dédiée en septembre prochain.
Marche nordique : une journée pour découvrir un sport-bonheur !
Pour aller plus loin
Pourquoi la marche nordique est-elle idéale après 60 ans ?
La marche nordique est souvent recommandée pour les personnes de plus de 60 ans en raison de ses nombreux...
Pour vivre en bonne santé, il faut se bouger : marcher, nager ou danser
Halte à la sédentarité ! L'activité physique prévient, voire guérit, de nombreuses pathologies, attestent les chercheurs, qui décryptent les...
Mode d’emploi de la marche nordique
La marche nordique, c'est un mixte entre la marche athlétique et le ski de fond. C'est une marche active...
La marche améliore la digestion et booste les hormones du bonheur
Que ce soit pour sa santé physique ou mentale, il n'y a vraiment rien de mieux qu'une petite promenade...
Les quatre bienfaits de la marche sur votre organisme
Les bienfaits de la marche sont nombreux. Pas besoin de la pratiquer longtemps avant d’en ressentir les effets. Dès...
La marche, un remède à tous nos maux ?
On connaît depuis très longtemps l’engouement des Français pour la randonnée mais ce dont beaucoup de médias et d’études...
5 bienfaits insoupçonnés de la marche sur la santé
On ne le répétera jamais assez: marcher est bon pour la santé. La marche à pied réduit notamment le...
La marche pour maintenir sa santé mentale
Outre le fait que la marche soit une bonne activité pour maintenir sa santé physique, elle permet également de...
Articles dans la même catégorie
Mon enfant n’aime pas le sport, que faire ?
La rentrée n’est pas seulement scolaire. Elle s’annonce également sportive pour de nombreux enfants. En tout cas celles et ceux qui veulent pratiquer une activité… Que faire si votre...
Sport en hiver : comment faire ?
Qu’importe le temps et les températures, les sportifs restent motivés. Ils sont nombreux à s’entraîner dehors, même en hiver.
Comment la natation peut-elle apaiser l’anxiété ?
La natation est bien plus qu'un simple exercice physique; elle est reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale, notamment dans la gestion de l'anxiété. En plongeant dans l'eau,...
Addiction aux paris sportifs : Que faut-il savoir ?
Un pari sportif est un jeu d’argent portant sur la prédiction d’un évènement au cours d’une rencontre sportive. Dans le cas où l’évènement se réalise, le parieur gagne une...
Quelle trottinette pour mon enfant ?
Tout le monde s’y met , des enfants aux seniors, en ville ou en vacances. Pratique, ce qui était un jouet est devenu un mode de transport apprécié :...
On a testé pour vous les pilates
Quel est le point commun entre Marylin Monroe, Rafaël Nadal et Pippa Middleton ? Le pilates. Ce sport qui fait travailler les muscles profond est adapté à tous les...
Renforcez vos fessiers avec Haby Niaré
Comment renforcer efficacement ses fessiers ? La médaillée olympique de taekwondo Haby Niaré nous donne des astuces.
Découvrez pourquoi vous devriez absolument essayer le hockey sur glace !
Le hockey sur glace est bien plus qu'un simple sport, c'est une véritable passion qui peut transformer votre quotidien. Si vous n'avez pas encore essayé, voici quelques raisons convaincantes...
Comment faire passer un point de côté ?
Le point de côté est une difficulté commune qui se produit en plein exercice, perturbe la concentration, et diminue nos performances. Quand ce mal arrive, nous nous demandons souvent...
Judo : un art martial idéal dès le plus jeune âge
Le judo est un art martial basé sur des prises ayant pour but de faire chuter l’adversaire dans une pratique respectueuse. Mais pas uniquement. Ce sport olympique, dans lequel...