On rêve tous et toutes de s’endormir rapidement, de rejoindre les bras de Morphée en toute quiétude, et de passer une bonne nuit de sommeil sans stress ni insomnie. Malheureusement, pour beaucoup d’entre nous, il est quasi impossible d’échapper aux réveils nocturnes, ces petits moments énervants où l’on se réveille en plein milieu de la nuit, sans raison apparente (et surtout pas à cause d’un mauvais rêve). Et le pire, c’est quand vous jetez un œil à l’heure qui s’affiche… Et que vous remarquez que, étrangement, ces épisodes ont tendance à survenir à peu près à la même heure.
Réveils nocturnesA quoi sont dus les réveils nocturnes et comment y faire face ?
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