C’est bien connu, le lait maternel est l’aliment le plus nourrissant et sain pour un nourrisson. Malheureusement, beaucoup de mamans n’arrivent pas à nourrir leur petit au sein. Il se peut que vous ailliez l’impression de ne pas produire assez de lait et vous vous demandez comment faire ? Et bien sachez qu’il existe certains aliments galactogènes. Parfois improbables, ils sont à inclure dans notre routine alimentaire pour soutenir notre production de lait. Dans son livre « The Ultimate Breastfeeding Book of Answers » Dr Jack Newman pédiatre et professeur à la Faculté de médecine de l’Université de Toronto, insiste sur les bienfaits d’une alimentation saine et équilibrée lors de l’allaitement. On vous livre les aliments à adopter pour vous aidera à bien vivre votre allaitement.
Louhann Mezaguer12 aliments qui favorisent la production de lait
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