Activité physique quasi-nulle, déséquilibre alimentaire, cette période de pandémie peut favoriser chez certaines une prise de poids. Mais pas de fatalité, essayons dès à présent de sortir de cette période en rentrant encore dans notre jean. Pour ce faire, un principe simple : ne pas céder aux sirènes du grignotage sucré celui qui rassure…sur le moment ; et opter pour une alimentation riche en fruits et en légumes, manger intelligent en somme. A cela s’ajoutent quelques rituels à mettre dans vos journées, des astuces de grand-mère, des idées simples à mettre en œuvre pour perdre du poids, les voici.
< Lily Morzini
