Bien que le soleil a décidé d’être timide cette année, sa présence a quand même réchauffer les cœurs et les corps, et surtout nous a permis de faire le plein de vitamine D naturel. On a tendance à le prendre pour acquis, à tort, car la vitamine D sont nécessaires pour le bon fonctionnement de notre organisme. Primordial pour fixer le calcium sur les os, certains symptômes sont annonciateurs d’une carence, qu’il faut combler le plus rapidement possible. Pour savoir si vous manquez de vitamine D, voici les signes qui peuvent vous en avertir.
Les signes qui prouvent que vous manquez de vitamine D
Pour aller plus loin
La vitamine D possède beaucoup de bienfaits, mais attention !
La vitamine D est largement reconnue pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Elle joue un rôle crucial dans l'absorption du calcium et du phosphore, ce qui contribue à la santé des os et des dents. De plus, elle...
Comment faire le plein de vitamine B8 ?
La vitamine B8, ou biotine, est LA vitamine beauté par excellence. Des compléments alimentaires sont souvent proposés pour se refaire une santé cutanée ou capillaire. Sont-ils toujours nécessaires ? Où peut on trouver naturellement cette vitamine, avant de se...
La vitamine E pour prendre soin de votre peau
La vitamine E est un nutriment essentiel pour prendre soin de votre peau. Elle est connue pour ses propriétés antioxydantes, qui aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les radicaux libres sont des molécules...
Si vous pensez qu’on trouve de la vitamine D dans les fruits, lisez ceci
Persuadés que manger des fruits contribue à vous fournir l'apport suffisant en vitamine D ? Vous êtes dans le faux comme 35% des Français qui les citent comme source de vitamine D. Pourtant, ils n'en contiennent absolument pas. ...
La vitamine C pour conserver une bonne vue ?
D’après une étude britannique publiée par des chercheurs du King College de Londres, consommer des aliments riches en vitamine C aiderait à conserver une bonne vue.
L’importance de la vitamine B12
Appelée aussi cobalamine, la vitamine B12 est indispensable au bon déroulement de la majorité des réactions chimiques courantes du corps humain. Elle joue aussi un rôle dans le maintien de l’équilibre de la structure nerveuse de l’organisme.
Amenée en grande...
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