Voies respiratoires, système digestif ou encore système nerveux, quelles sont les plantes qui nous font du bien ? Pour répondre à cette question, Jean-Sébastien Petitdemange nous apporte ses meilleurs conseils pour choisir la tisane idéale !
Les tisanes pour mieux dormir
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3 astuces simples pour améliorer son sommeil
Le sommeil constitue un élément clé de notre bonne santé. Pourtant, depuis plusieurs décennies, le temps passé à dormir ne cesse de diminuer. Quelques habitudes simples permettent d’améliorer durablement son sommeil.
Pourquoi a-t-on besoin de dormir ?
Dormir est d'une importance capitale et de ce fait, "le sommeil n'est pas une perte de temps", avait expliqué à Sciences et Avenir le neurologue Marc Rey.
Somniloque… l’êtes-vous ?
« Non ! », « Putain ! », « Merde ! » : voici ce que vous dites quand vous dormez ! Êtes-vous somniloque ? En clair, parlez-vous en dormant ? Cela concerne sept adultes sur dix.
Une nouvelle étude...
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