Voies respiratoires, système digestif ou encore système nerveux, quelles sont les plantes qui nous font du bien ? Pour répondre à cette question, Jean-Sébastien Petitdemange nous apporte ses meilleurs conseils pour choisir la tisane idéale !
Les tisanes pour mieux dormir
Pour aller plus loin
Trouble du sommeil : la lumière comme traitement
Vous souffrez de troubles du sommeil ? Il existe plusieurs appareils et gadgets utilisant la lumière pour favoriser l’endormissement. Au Centre international de recherche sur le sommeil à Strasbourg, l'effet de la lumière sur les patients est particulièrement étudié :...
Quelle est la meilleure position à adopter pour dormir ?
La position que l'on adopte pour dormir impacte notre sommeil et peut même avoir des conséquences physiques. Elles se traduisent alors par des douleurs au dos et des torticolis le lendemain. On vous explique quelles positions adopter pour bien...
Température et sommeil : le vrai du faux
Alimentation, luminosité ou encore le bruit, la qualité du sommeil est liée à de multiples paramètres. La température joue également un rôle. On démêle le vrai du faux.
Comment bien choisir ses tisanes pour éviter les mauvaises surprises ?
Idéales pour se blottir au coin du feu, pour soigner un petit rhum ou en aide-minceur… les tisanes sont nos plus fidèles alliées de l’hiver. C’est LA boisson cocooning par excellence ! Mais savez-vous vraiment ce que contiennent ces...
Le shuffle cognitif, la technique qui permettrait un sommeil rapide
Tout le monde n'arrive pas à tomber dans les bras de Morphée en un clin d'œil. Nombreuses sont les personnes qui ont du mal à s'endormir l'esprit tranquille, à déconnecter leur cerveau, à oublier leurs soucis et donc à...
Sommeil : faut-il garder sa culotte pour mieux dormir ?
« Faut-il absolument dormir sans culotte ou peut-on la garder la nuit ? » Beaucoup de femmes se sont déjà posées cette question. Mélanie Morin y répond sans aucun tabou.