Faire une sieste après le déjeuner, sous les coups de 14 heures, beaucoup de personnes en rêvent mais peu se l’accordent. Pourtant, la sieste n’est pas uniquement réservée aux enfants ou aux personnes âgées, elle est bénéfique pour tout le monde. Plusieurs scientifiques l’assurent, une sieste même de courte durée procure de nombreux bienfaits sur la santé, aussi bien mentale que physique.
Sommeil : les 9 bienfaits de la sieste sur notre santé
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