Sur le podium des bonnes résolutions, se (re)mettre au sport est généralement en première position. Et si bon nombre d’entre nous débute la nouvelle année sur les chapeaux de roues, chez certains, la motivation finit immanquablement par s’étioler. Alors comment garder l’envie de se bouger ? Voici quelques conseils.
Nos conseils pour se (re)mettre au sport
Pour aller plus loin
Les activités sportives qui ont un effet positif sur le bien-être mental
La dépression est un grave problème de santé mentale qui touche des millions de personnes dans le monde. Selon...
Quelques conseils et astuces pour rester zen
Ça vous arrive de vous réveiller tard le matin et d’arriver en retard au boulot. Alors vous vous énervez....
Influence du coaching psychologie sur notre bien-être
Le coaching psychologique est un accompagnement personnalisé qui vise à aider une personne à atteindre ses objectifs personnels ou...
Pratiquez des activités manuelles pour booster votre bien-être
Les activités manuelles permettent de s'aérer l'esprit. Bricolage, poterie, ou encore jardinage, leurs bienfaits sont nombreux. Ces activités constituent...
Ce qu’il faut savoir sur la méditation ZEN
Il existe plusieurs techniques de méditation, dont chacune correspondra à un besoin spécifique de chaque individu. Egalement appelée ZAZEN,...
Les animaux : des alliés insoupçonnés pour notre bien-être quotidien
Dans notre quotidien trépidant, nous oublions souvent l'impact positif que les animaux peuvent avoir sur notre bien-être. Ces compagnons...
Les correcteurs d’état fonctionnel : applications et conseils
Les correcteurs d’état fonctionnel - ou CEF - représentent un domaine fascinant au carrefour de la médecine alternative et...
Le Bien-être et la beauté : des soins indispensables
Prendre soin de sa beauté et de son bien-être est essentiel pour se sentir bien dans sa peau et...
Avoir trop de temps libre serait presque aussi nocif qu’en avoir trop peu
Est-ce que le fait de bénéficier d'une plus grande quantité de temps libre nous rendrait vraiment plus heureux ?...
Le Salon de l’Humain : un événement incontournable pour le bien-être
Les salons de l'humain sont devenus des rendez-vous incontournables pour ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être et leur...
Articles dans la même catégorie
L’exercice qui permet de brûler rapidement des calories et perdre du poids
Pour garder la ligne fini les régimes en tout genre, tout repose sur une alimentation équilibrée et une activité physique régulière. C’est un fait, pratiquer un sport permet de faire...
Faut-il se mettre à la mode des sports tendances ?
Il y a eu la mode de la Zumba, maintenant il y a le Pound ! Ces nouveaux cours qui allient fitness et musique envahissent les salles de sport...
Faire de l’exercice est bon pour l’esprit, et il y a de nombreuses raisons à cela
Bouger, c’est la santé, ça vous le savez, mais la connexion entre vos mouvements et votre cerveau n’est pas unilatérale. À la une cette semaine, le New Scientist détaille...
Comment faire débuter le ski à vos enfants
Alors que la neige recouvre abondamment certains massifs français, les premiers séjours au ski s’envisagent pour quelques milliers de Français. Et si vous vous interrogez sur les débuts de...
La salle de sport plutôt que le running pour mieux dormir
Selon une nouvelle étude, faire des exercices de résistance permettrait de gagner 17 minutes de sommeil par nuit.
Régime : l’exercice de sport qui permet une perte de poids rapide et durable
Perdre du poids peut s’avérer un véritable parcours du combattant, surtout après un certain âge. Eh oui, la vie est injuste. Mais, bien souvent, passé les 25 ans, notre...
Méthode Tabata : perdre du poids grâce au sport en quelques minutes
Ces dernières années, bon nombre de nouvelles pratiques sportives ont émergé, toujours plus innovantes et efficaces. Désormais la plupart des personnes sont adeptes des exercices de sports qui promettent des...
Sculptez votre corps avec Pierre Houin
Façonnez votre silhouette en compagnie de l'athlète français Pierre Houin.
L’abus de jogging : mauvais pour la santé ?
L'abus de jogging serait-il mauvais pour la santé ?
Perte de poids : le classement officiel des sports qui brûlent le plus de calories
Lorsqu'on souhaite perdre du poids, la pratique d'une activité sportive régulière est presque inévitable. Combinée à une alimentation plus saine et équilibrée, cela permet de fondre plus rapidement mais...