Quand on cherche à perdre du poids, ce sont toutes nos petites habitudes alimentaires que l’on doit revoir. Il ne suffit pas d’inclure quelques aliments minceurs et de se remettre au sport pour voir les kilos disparaître. Notre corps a aussi besoin d’un petit coup de pouce pour assimiler tous ces nouveaux changements et faciliter le processus d’élimination. Pour cela, il y a une petite astuce que l’on a tendance à négliger : ne pas manger entre les repas. On le sait, les grignotages ne sont pas les alliés de notre ligne, mais ce n’est pas uniquement pour la raison à laquelle on pense. En effet, pour maigrir efficacement, notre organisme a besoin de repos pour faciliter la digestion. Alors, voici combien de temps attendre entre chaque repas pour perdre du poids sans effort.
Régime : combien de temps attendre entre chaque repas ?
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