On connaît tous ce moment, où, on ne fait pas grand-chose, alors on se dirige vers les placards de notre cuisine, dictée par une faim soudaine. En réalité, cette petite habitude arrive aussi bien lorsque l’on est sur notre canapé, que quand nous sommes au bureau. Des envies de grignotages arrivent et repartent fréquemment dans notre journée, mais pourquoi ? Avons-nous réellement faim, ou est-ce que l’on s’ennuie juste ? Voici comment dissocier les deux types de faims, et surtout, stopper les grignotages pour perdre du poids.
Comment faire la différence entre la faim et l’ennui pour perdre du poids ?
Pour aller plus loin
Le légume-racine venu du Japon, allié dans la lutte contre la prise de poids
La prise de poids est souvent une affaire de fringales incontrôlées. Apprendre à se réfréner et à arrêter les grignotages intempestifs est loin d'être une mince affaire, surtout quand notre appétit est insatiable. C'est pour cela que les aliments...
Peut-on réellement perdre du poids grâce au citron ?
Le citron, un atout considérable pour l’organisme Interrogées sur le secret qui se cache derrière leur ligne parfaitement tenue, de nombreuses personnalités publiques confient tout miser sur le régime citron. Bue à jeun le matin au réveil,...
Sauter un repas pour maigrir, est-ce vraiment efficace ?
Se lancer dans un rééquilibrage alimentaire, n'est pas la chose la plus simple à faire. On doit revoir toutes nos habitudes. Notre manière de manger change, on se met au sport, et on apprend à mieux prendre soin de...
Perdre du poids : cette épice brûle-graisses est vraiment miraculeuse quand on veut perdre du ventre !
Après le vinaigre de cidre, un autre ingrédient naturel fait lui aussi ses preuves sur la perte de poids : le curcuma. Connue depuis des siècles, cette plante originaire du sud de l’Asie est multi-usage. En effet, elle est utilisée comme épice,...
Le régime microbiote
On sait maintenant que notre intestin joue un rôle capital dans notre santé en raison des millions de bactéries qui le peuplent.
Maigrir scientifiquement
Peut être avez vous fait quelques excès pendant les vacances et il va falloir perdre les quelques kilos de trop nous avons multiples propositions de régimes, sans sucre, hypo calorique, hyper protéiné, que des fruits.
Articles dans la même catégorie
Savez-vous faire la différence entre le poisson gras ou maigre ?
Truite, dorade et limande sont-elles des poissons gras ou maigres? Si ces deux notions sont connues, l’identification des espèces l’est beaucoup moins.
Comment soulager la sciatique pendant sa grossesse ?
Vous ressentez une décharge douloureuse dans le bas du dos en changeant de position dans le lit ou en vous levant ? Il s'agit peut-être d'une sciatalgie. Très souvent...
Attention à l’abus d’écrans chez les enfants
Chez les enfants, les écrans peuvent provoquer des troubles du langage, difficultés d’attention, troubles cognitifs, problèmes de motricité et troubles du sommeil.
Souvent, les parents se font piéger par l'apparence...
Ventre gonflé : 9 aliments à consommer avec modération pour éviter les ballonnements
C’est les vacances, on en profite pour se relâcher et profiter de tous nos petits aliments préférés. Cependant, aussi réconfortants soient-ils, ils nous laissent une sensation pas toujours agréable....
Claude Virot explique l’hypnose
Ce n'est pas qu'un numéro dans un spectacle, c'est aussi un outil médical reconnu. Elle peut aider à arrêter de fumer, à soigner une dépression, voire même remplacer une...
Bébé de 10 mois à un an : quelle alimentation ?
À 10 mois, votre bébé est déjà un "grand" : il est capable de se tenir assis, commence à crapahuter et à explorer le vaste monde. Côté assiette, ses...
Comment faire le plein de vitamine B8 ?
La vitamine B8, ou biotine, est LA vitamine beauté par excellence. Des compléments alimentaires sont souvent proposés pour se refaire une santé cutanée ou capillaire. Sont-ils toujours nécessaires ?...
Maigrir : le sport seul ne suffit pas
Malgré vos efforts et vos entraînements hebdomadaires, le chiffre ne descend pas ou plus sur la balance. C'est frustrant... mais malheureusement normal. Décryptage.
Gare aux intoxications au paracétamol
Parmi les molécules les plus employées en automédication, le paracétamol est disponible sans ordonnance. Bien pratique pour soulager les douleurs ou la fièvre, il doit tout de même être...
Amandes, un médicament naturel ?
Les vertus bienfaitrices de l’amande sont assez méconnues et pourtant, elles sont vérifiées par diverses études. Une consommation régulière aide l’organisme à se protéger de diverses maladies. L’amande est incontestablement le fruit sec à consommer...