Julie Ferrez reçoit aujourd’hui la visite du jeune gymnaste Edgar Boulet, qui vient nous faire découvrir quelques exercices simples et réalisables depuis votre salon afin de sculpter vos bras.
Sculpter ses bras et préserver ses articulations
Pour aller plus loin
La salle de sport plutôt que le running pour mieux dormir
Selon une nouvelle étude, faire des exercices de résistance permettrait de gagner 17 minutes de sommeil par nuit.
Le circuit training pour développer le haut du corps
Nous allons travailler le haut du corps avec notre coach Julie accompagnée du champion Thierry Omeyer.
Musclez-vous l’entrejambe
Nordine Attab vous donne quelques conseils pour renforcer votre intérieur de cuisses. Accompagné de Michel, cela se fait toujours dans la bonne humeur !
Les séances de kinésithérapie contre les douleurs articulaires
Des douleurs articulaires peuvent apparaître à n’importe quel âge...Quand une douleur articulaire se chronicise, comment faire ? Existe-t-il des solutions ?
Faut-il pratiquer la musculation ou le cardio pour perdre du poids ?
Après les vacances, vous vous étiez promis de vous remettre au sport et plus globalement de retrouver une vie saine. Entre vacances, stress et confinements, vous avez vu votre corps changer et vous n’êtes pas bien dans vos baskets....
Les infiltrations contre les douleurs articulaires
En cas d’arthrose, si les séances de kinésithérapie ne fonctionnent pas, une des solutions peut être de mettre de l’acide hyaluronique dans l’articulation. Pour sa première infiltration cette année, Georges a rendez-vous avec sa rhumatologue.
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