Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart.
Galber ses cuisses et ses fessiers avec Astrid Guyart
Pour aller plus loin
Assouplissez vos cuisses avec ces quelques exercices
Si vous pensiez ne pas être souple, sachez que ce n’est pas irréversible…
Trois exercices pour sculpter ses fessiers
Trois exercices clés pour sculpter vos fessiers ! C'est aussi une excellente séance d'entrainement pour renforcer vos muscles de...
Le booty shake pour muscler ses fesses
Booty shake, twerking... Aujourd'hui, danser en bougeant frénétiquement les fesses est devenu une mode. Si certains crient à l'hypersexualisation...
Faire chauffer vos adducteurs avec ces exercices
Nordine Attab nous donne des exercices simples, efficaces et adaptables à chacun, pour travailler l’intérieur des cuisses, ou muscles...
Cuisses qui frottent : 9 astuces pour soulager les brûlures causées par les frottements
Chaque été, c’est la même chose : on a envie de mettre un maillot, un short, une robe, une...
Comment maigrir des cuisses rapidement et efficacement ?
Qui a dit que pour maigrir des cuisses, il fallait obligatoirement s'infliger de longues séances de tortures (euh de...
Pour avoir de grosses fesses, qu'est-ce qui marche vraiment ?
La mode des popotins XXL est devenue un réel business : comprimés, crèmes, sport avec un coach, alimentation particulière,...
Galber ses fessiers
Nous allons donc travailler le galbe de nos fessiers grâce à Muriel Hurtis. Courbatures assurées !
L’opération des fesses la plus risquée: le BBL
Vincent Hunsinger, chirurgien esthétique, répond à toutes vos questions. Le BBL, "Brazilian Butt Lift", est une opération des fesses...
Quelques exercices pour des fesses musclées à la maison
Chaises de cuisine, canapé, moment de lecture ou encore soirée entre amis... Le coach sportif Nordine Attab vous donne...
Articles dans la même catégorie
Attention au train surfing
Sauter sur les wagons d'un train en marche ou train surfing est une pratique particulièrement dangereuse. Les explications avec le Dr Patrick Pelloux, médecin urgentiste.
Les accessoires indispensables pour reprendre le sport à la maison
On a décidé qu’on allait inclure le sport à son quotidien, okay, mais attention à ne pas faire n’importe quoi et n’importe comment. Pour se créer une routine sur-mesure,...
Après l’accouchement, quel sport pratiquer ?
Après une accouchement, il n’est pas toujours facile de se remettre en forme. 9 mois se sont écoulés pendant lesquels vous vous êtes laissée aller à quelques gourmandises et...
Comment se préparer à une aventure d’escalade en montagne ?
L'escalade en montagne peut être une aventure passionnante et stimulante que beaucoup apprécient, mais elle nécessite également une planification et une préparation minutieuses pour garantir la sécurité et la...
Comment bien acheter les fournitures scolaires de sport ?
Le prix et le choix des vêtements est souvent un moment de crispation pour les familles, qui sont tiraillées entre des produits de qualité (à un prix élevé), des...
Le vélo sollicite-t-il les muscles abdominaux ?
Le vélo est souvent perçu comme un excellent moyen de renforcer le bas du corps, mais qu’en est-il des muscles abdominaux ? Bien que le vélo ne cible pas...
Saut du lit : faites des étirements !
Florian Delhorbe, coach sportif, va nous montrer les étirements à faire pour démarrer la journée du bon pied !
Tapis anti-fatigue : explications et bienfaits
Les tapis anti-fatigue sont devenus une solution de plus en plus populaire pour ceux qui passent de longues heures debout, que ce soit pour le travail ou les tâches...
Le sport en sketches et en chansons !
Le sport faisant partie intégrante de notre société, il inspire la culture et les médias.
Faut-il prendre des protéines quand on fait du sport occasionnellement ?
On associe souvent les protéines aux sportifs de haut niveau. Pourtant, même les personnes actives de façon occasionnelle s’interrogent : une supplémentation en protéines est-elle utile, voire nécessaire ? Entre besoins...