Plus qu’une source d’énergie, le sucre aide également à aller mieux. Sa consommation active le circuit de la récompense en sécrétant de la dopamine, l’hormone du bonheur, et en réduisant celle de cortisol, l’hormone du stress. Même s’il a des vertus certaines, le sucre reste tout de même à consommer avec modération. Mauvais pour la ligne et pour les dents, il est également un facteur important de développement de diabète.
Sucre : pourquoi on l’aime tant
Pour aller plus loin
Quel féculent contient le moins de calories ?
Les féculents sont essentiels dans la routine alimentaire de tous. Le choix est large : pâtes, riz ou encore...
Plasma marin : que vaut-il ?
De l’eau de mer purifiée est vendue sous forme buvable pour ses vertus revitalisantes. Le remède mis au point...
Supers graines : chia, lin, sésame, cresson,… Comment les utiliser ?
Vous êtes de plus en plus nombreux à en saupoudrer vos salades, vos yaourts et vos petits plats maison....
Les petits pois : bons ou mauvais pour le tour de taille ?
Les petits pois, avec leur saveur douce et leur texture tendre et croquante, sont un aliment de base dans...
Bonnes pour la santé, les nouilles asiatiques instantanées ?
Ces pâtes déshydratées prêtes à être consommées après un rajout d'eau sont pratiques et peu chères, mais que contiennent-elles...
L’alimentation peut influence votre humeur
La «faim cérébrale» est un facteur important dans la régulation émotionnelle.
Quelques astuces nutritionnelles simples mais efficaces maigrir du ventre
Pour maigrir du ventre, il est important de mettre en place quelques astuces nutritionnelles simples mais efficaces.
Tout d'abord,...
Alimentation : comment trier le bon grain de l'ivraie ?
Sucres cachés, cocktails d'additifs suspects, procédés de fabrication douteux... Les rayons des supermarchés regorgent d'aliments bien peu naturels, à...
Vitamine D3 : une alliée pour votre système immunitaire
Bien assimilée par l’organisme, la vitamine D3 est une véritable alliée pour vos défenses immunitaires. Pour les soutenir en...
Bébé : peut-on lui donner du lait de soja ?
Le lait de soja, et tout autre produit à base de soja, peut provoquer des réactions allergéniques chez certains...
Articles dans la même catégorie
4 trucs au lit qui nous dégoûteraient ailleurs
Sécrétions, transpirations, échanges de salive, bruits de lubrification… Autant de potentielles sources de dégoût qui, dans l’intimité de l’amour, ne semblent pas nous déranger, voire nous excitent. Quelles sont...
Que valent les détox ?
Que valent ces régimes ou pratiques post fêtes, censées nous redonner ligne ou énergie ?
Les clés pour comprendre et améliorer le sommeil des adolescents
Le sommeil des adolescents est un sujet crucial souvent négligé, pourtant il joue un rôle fondamental dans leur développement physique et mental. Comprendre les particularités du sommeil à cet...
Sport et hyperactivité : une solution !
Aujourd’hui, le Trouble du Déficit de l'Attention avec Hyperactivité (TDAH) est une maladie reconnue. Elle concernerait 5% des enfants et 6 à 8% des jeunes adultes. La pratique d’une...
Buvez du café pour protéger votre mémoire
Chaque jour, impossible de se passer de ce breuvage que l’on aime temps : le café ! Pourtant, il n’a pas très bonne réputation. Selon les personnes, une consommation...
Comment limiter les grignotages en cas de fatigue
Nos décisions alimentaires ne sont pas toujours les plus équilibrées quand nous nous sentons à plat et avons besoin de recharger les batteries. Découvrez une technique simple pour vous...
Comment faire pour arrêter de procrastiner tout le temps ?
La procrastination est un phénomène bien connu. Nous savons que nous avons quelque chose à faire. Mais nous ne le faisons pas. Pourtant, il suffirait de pas grand-chose pour...
Un nid à bactéries, la barbe ?
Pour les hommes, depuis quelques années, difficile d'échapper à la barbe. Mais que penser de l'hygiène de cette mode ? La barbe est-elle un nid à bactéries ? Explications.
Pourquoi trier ses médicaments ?
Nos médicaments s'entassent souvent dans l'armoire à pharmacie. Pourtant, il est important de les trier régulièrement. Pensez à trier les médicaments périmés et à les ramener chez votre pharmacien...
Digestion : quelles plantes pour aider ?
Sous forme de tisane, de vinaigre ou de teinture mère, les plantes médicinales sont utilisées pour limiter les ballonnements et évacuer les flatulences.
Hélène, ancienne infirmière et une passionnée de...