Quand on cherche à perdre du poids, on peut rapidement se perdre entre toutes les dénominations ! Entre les lipides et les protéines (sans oublier les calories et les kilojoules) difficile de s’y retrouver. Mais il existe une troisième catégorie de macronutriment qui peut nous aider à réguler notre poids ; les glucides. Indispensables à notre corps pour lui fournir l’énergie nécessaire, il est possible de les contrôler grâce à des aliments dits "low-carb", à privilégier le soir pour éviter de stocker les graisses. Grâce à cette routine, terminé le ventre qui gonfle en fin de soirée, et les ballonnements indésirables.
Les aliments pauvres en glucides à inclure dans les repas du soir pour perdre du poids
Pour aller plus loin
12 légumes oubliés et leurs bienfaits pour la santé
En quelques années, pâtissons, topinambours, et autres rutabagas se sont fait une place de choix sur nos étals et ont séduit les grands chefs. Pleins feux sur ces délaissés du potager dont les formes et les couleurs peu ordinaires...
Châtaigne : découvrez-en les bienfaits
Avec l’automne arrive la saison des châtaignes. Si vous hésitez à aller en ramasser, voici cinq bonnes raisons de le faire… car outre la petite séance d’exercice que permettra la sortie de ramassage, la châtaigne a de nombreuses vertus...
Du chocolat pour les diabétiques
Vous rêviez d’un chocolat sans sucre ? Le pâtissier Guy Roux l’a fait. Son secret, un sucre naturel d’origine végétale, le maltitol.
Que valent les marques d’alimentation des distributeurs ?
Dotées d’un bon rapport qualité/prix, les marques de distributeurs, aussi appelées MDD, sont passées en trente ans de l’anonymat le plus total à l’omniprésence dans nos caddies. Mais alors, que valent ces produits à petit prix qui menacent les...
Microplastiques : ces aliments qui en contiennent
Après avoir analysé les selles de personnes originaires du monde entier, des scientifiques autrichiens déclarent avoir trouvé des traces de plastiques dans la totalité des échantillons ! Une annonce faite lors d’une réunion de la United European Gastroenterology, une...
Les bons et mauvais aliments pour le coeur en cas d’angine de poitrine
Quels aliments favoriser et éviter en cas d'angine de poitrine ? Quelles méthodes de cuisson privilégier ? Comment composer un repas bien équilibré ?
L'angine de poitrine est généralement causée par une mauvaise circulation sanguine vers le muscle cardiaque. Ainsi,...
Articles dans la même catégorie
Le risque de myocardite est plus important avec la covid-19 qu’avec le vaccin
Contrairement à ce que certains affirment, le risque de développer une myocardite serait seize fois plus important lors d'une infection au Covid-19 que lors de la vaccination, assure une étude.
Algie vasculaire : l’espoir d’un traitement
En anglais, on l’appelle le "suicide headache", littéralement le mal de tête du suicide. C’est l’algie vasculaire de la face, une maladie neurologique qui provoque des douleurs insoutenables. Pour...
Dépression : des champignons hallucinogènes comme traitement ?
Le Premier ministre britannique, Boris Johnson, envisage d’assouplir les règles d’utilisation des champignons hallucinogènes, appelés aussi champignons magiques, dans la recherche médicale. En tout cas pour la psilocybine. Mais...
Les épinards, de vrais alliés antioxydants !
Contrairement à la croyance populaire, les épinards ne sont pas la meilleure source de fer. Mais légers en calories, riches en vitamines et autres composés antioxydants, ces légumes verts...
Agrandir le pénis : le vrai du faux
Les dimensions du pénis préoccupent la gente masculine. Plus des deux tiers des hommes trouvent qu’il pourrait être plus grand, la moitié d’entre eux serait intéressée par un traitement...
Un aliment fermenté insoupçonné : le pain au levain
Direction maintenant la Bretagne à la découverte du pain au levain. Un pain qui fermente donc grâce au levain et non pas à la levure. Ce qui lui confère...
Comment le business des faux pass sanitaires se développe sur Snapchat et Telegram
« Tu hésites à te faire vacciner, j’ai la solution : avec 500 euros et une copie de ta carte Vitale, tu obtiendras ton pass sanitaire », promet par exemple un faussaire sur...
Couper 250 calories par jour et faire de l'exercice, deux habitudes bénéfiques pour la santé des personnes âgées...
Des chercheurs ont découvert que les seniors qui souhaitent perdre du poids pour améliorer leur santé cardio-vasculaire n'ont pas besoin de se lancer dans un régime alimentaire trop restrictif....
Quelles solution pour apaiser les boutons de chaleur de bébé ?
Votre bébé se couvre de petits boutons rouges, sans fièvre, dès que les températures extérieures grimpent ? Ce sont probablement des boutons de chaleur. Sans danger, il est tout...
Quel dentifrice choisir ?
Avec ou sans fluor, pour blanchir les dents, pour éviter les saignements des gencives, sans produit toxique… Comment s’y retrouver devant le rayon dentifrice ? Les conseils de notre expert...