La natation est un des sports les plus complets. Alors pourquoi ne pas profiter de l’été pour la pratiquer en mer ou dans un lac. La nage en eau libre – c’est ainsi que se nomme cette discipline olympique – est accessible à tous les nageurs. Voici comment la pratiquer en toute sécurité.
Nage en eau libre : comment pratiquer en toute sécurité ?
Pour aller plus loin
Natation : des bienfaits pour votre corps !
En France, 14.5 millions de personnes pratiquent la natation en loisir. Un sport qui présente de nombreux avantages pour la santé.
Peut-on apprendre à nager à n’importe quel âge ? De quelle manière l’eau peut-elle être un outil de rééducation...
La combinaison gagnante : yoga et natation
Lucile Woodward nous explique les bienfaits complémentaires de la natation et du yoga : la combinaison relaxante. Elles s'apportent chacune des compétences qui se complètent et au-delà de ce constat, le yoga peut aussi permettre de progresser en natation....
Bien s’équiper pour bien nager
Faire du sport permet de sécréter des endorphines, l'hormone du bien être et de la bonne humeur. Mais il n'est pas toujours facile de trouver l'activité physique qui nous convient... La natation est l'un des sports préféré des français...
Pour vivre en bonne santé, il faut se bouger : marcher, nager ou danser
Halte à la sédentarité ! L'activité physique prévient, voire guérit, de nombreuses pathologies, attestent les chercheurs, qui décryptent les mécanismes intimes de cette action bénéfique.
Comment faire de la natation enceinte sans risques ?
La grossesse est une période où le corps subit de nombreux changements. Bien qu’il soit essentiel de rester active pendant ces mois cruciaux, toutes les activités physiques ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes.
Cependant, la natation se distingue...
Un sport de l’extrême : la nage en eau froide
Certains s'en aspergent les jambes pour améliorer la circulation sanguine, d'autres s'en tamponnent les yeux chaque matin pour les décongestionner… À petite dose, l'eau froide est une précieuse alliée. Des amateurs ont choisi, eux, de s'y plonger intégralement à...
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