CONSOMAG s’intéresse à un élément indispensable au bon fonctionnement de notre corps : l’eau ! Ce dernier est composé à 65 % d’eau, on comprend donc mieux pourquoi s’hydrater est essentiel et ce tout au long de sa vie ! A ce titre, il est donc conseillé de boire en moyenne 8 verres d’eau par jour, soit entre 1,5 et 2 litres, sachant que les apports peuvent se faire sous différentes formes comme les soupes par exemple. Cette quantité peut bien sûr évoluer en fonction de la chaleur, de l’effort, de l’âge mais aussi de son état physique. Eaux de source, minérale ou du robinet, toutes les eaux sont différentes et certaines sont plus appropriées que d’autres en fonction de vos besoins…
Eau : comment bien la choisir?
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