21 Sep 2023
jeudi 21 Sep 2023

Quelle eau boire ? - Zyne

Quelle eau boire ?

L’eau est essentielle à la vie et à la santé, mais toutes les eaux ne sont pas créées égales. Selon leur origine et leur traitement, les eaux peuvent avoir des compositions minérales variées qui peuvent être bénéfiques ou préjudiciables selon le profil ou l’état de santé d’un individu.

Eaux riches en sodium

Les eaux riches en sodium contiennent un taux élevé de cet électrolyte essentiel. Le sodium joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment le maintien de la pression artérielle, la fonction nerveuse et la régulation de la balance hydrique.

Pour les personnes ayant une tension artérielle particulièrement basse, une consommation modérée d’eau riche en sodium peut aider à équilibrer leur tension.

Cependant, pour ceux qui ont des problèmes d’hypertension, des problèmes rénaux ou qui suivent un régime pauvre en sel, il serait préférable d’éviter ces eaux, car une consommation excessive de sodium peut aggraver ces conditions.

Eaux riches en calcium

Le calcium est non seulement vital pour la santé des os et des dents, mais il joue également un rôle essentiel dans la contraction musculaire et la coagulation sanguine.

Les eaux riches en calcium peuvent donc être bénéfiques pour ceux qui sont à risque d’ostéoporose ou pour les femmes enceintes, étant donné le rôle du calcium dans le développement fœtal.

Néanmoins, pour ceux qui ont eu des antécédents de calculs rénaux à base de calcium, il serait judicieux d’être prudent avec ces eaux, car une consommation excessive pourrait augmenter le risque de formation de nouveaux calculs.

Eaux riches en magnésium

Le magnésium est un minéral qui soutient une multitude de réactions enzymatiques dans le corps. Il est particulièrement apprécié pour son rôle dans la relaxation musculaire et la promotion d’un sommeil réparateur.

Les eaux riches en magnésium peuvent être une bénédiction pour ceux qui souffrent de crampes musculaires ou qui traversent des périodes de stress.

Cependant, pour ceux qui ont des problèmes rénaux, il est essentiel de faire preuve de prudence, car les reins sont responsables de l’élimination du magnésium, et un dysfonctionnement peut entraîner une accumulation dangereuse de ce minéral.

Eaux riches en sulfate

Les sulfates, présents dans certaines eaux, sont des sels ou des esters de l’acide sulfurique. Ces eaux peuvent souvent avoir un effet laxatif, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de constipation.

Cependant, pour les personnes ayant des troubles digestifs ou des problèmes de diarrhée, consommer des eaux riches en sulfate pourrait aggraver leur situation.

Eaux faiblement minéralisées

Ces eaux, qui contiennent de faibles concentrations de minéraux et de sels, peuvent être douces pour le système, en particulier pour les reins. Pour les personnes ayant des problèmes rénaux, ces eaux sont souvent recommandées car elles sont plus faciles à traiter.

Cependant, pour ceux qui sont dans des conditions où ils perdent beaucoup de minéraux, comme une transpiration excessive, ces eaux pourraient ne pas fournir l’apport minéral nécessaire.

Eaux gazeuses

L’eau gazeuse, qu’elle soit naturellement pétillante ou carbonatée artificiellement, est appréciée pour sa fraîcheur et son goût. Beaucoup de gens trouvent que la sensation des bulles les encourage à boire plus d’eau, ce qui est essentiel pour une bonne hydratation.

Toutefois, ceux qui ont des troubles gastriques ou qui sont sujets aux ballonnements pourraient trouver que l’eau gazeuse exacerbe ces problèmes.

Eau du robinet

Dans de nombreux pays, l’eau du robinet subit un traitement rigoureux pour éliminer les contaminants et est généralement considérée comme sûre à boire. Toutefois, il est essentiel de se renseigner sur la qualité de l’eau locale car elle peut varier d’une région à l’autre.

Dans certaines régions, filtrer l’eau du robinet pour éliminer d’éventuels contaminants ou améliorer son goût peut être une bonne idée.

Pour aller plus loin

Quelle-eau-choisir-pour-mon-bebe-

Bébé : quelle eau choisir ?

0
Bébé est si petit et fragile que la moindre décision impliquant son bien-être vous questionne, et c’est bien naturel. Eau du robinet ou eau minérale ? Quelle est la meilleure à donner à son bébé dès son biberon ? Éléments...
Quels-sont-les-gestes-quotidiens-pour-consommer-moins-deau-C

Consommer moins d’eau : quels sont les gestes quotidiens à adopter pour consommer moins d’eau ?

0
Un français consomme en moyenne 150 litres d’eau par jour. On distingue d’une part la consommation directe, celle nécessaire pour se laver, cuisiner, nettoyer, boire… et d’autre part la consommation indirecte, celle qui est liée aux biens et services...
Eau-du-robinet-comment-est-elle-traitee-et-controlee-

Comment l’eau du robinet est-elle traitée et contrôlée ?

0
D'où vient l’eau du robinet ? Quels sont les traitements appliqués pour la rendre potable ?
Cinq-techniques-diablement-astucieuses-pour-boire-plus-d039eau-meme-quand-on-deteste-ca

Boire plus d’eau grâce à ces 5 techniques astucieuses

0
L'eau est indispensable au bon fonctionnement de notre corps et permet, entre autres, l'absorption des aliments et l'élimination des déchets. Puisque notre corps utilise environ deux litres d'eau pour digérer, lorsqu'on respire ou encore lorsqu'on sue, il faut absolument...
Chaque-goutte-compte-

Chaque goutte compte

0
Alors qu'une personne sur dix n'a pas accès à l'eau potable, l'architecte italien Arturo Vittori a imaginé la WarkaWater, une tour en bambou et tissu qui capte l'eau présente dans l'air. Une invention étonnante dont bénéficie déjà un village...
Eau-potable-quels-sont-vos-droits-

Quels sont vos droits en matière d’eau potable ?

0
Le droit à l’eau potable est considéré par l’Organisations des nations unies comme un droit fondamental. L’accès à l’eau potable est en France un service public, il doit être garanti dans des conditions économiquement acceptables par tous. Aujourd’hui...

Articles dans la même catégorie

Trouver des dossiers santé petite enfance dans ce magazine santé spécialisé

Trouver des dossiers santé petite enfance dans ce magazine santé spécialisé

0
La petite enfance est une période cruciale de développement où la santé et le bien-être des tout-petits sont d'une importance primordiale. Les parents et les soignants sont souvent en...
Bien-etre-au-travail-5-habitudes-toxiques-a-absolument-delaisser

5 habitudes toxiques à délaisser pour être mieux au travail

0
Après deux années de pandémie qui ont fragilisé la santé mentale d’une majorité de personne, notamment dans le milieu du travail, la santé et le bien-être des employés devrait...
Pourquoi arrêter de fumer ? 10 raisons d'arrêter de fumer

Pourquoi arrêter de fumer ? 10 raisons d’arrêter de fumer

0
Si vous êtes fumeur, vous avez probablement déjà entendu quelques arguments contre le tabagisme. Mais avez-vous déjà vraiment réfléchi aux raisons pour lesquelles il pourrait être judicieux d'arrêter de...
Nutrition -Regime-sans-gluten-ces-aliments-que-vous-devez-privilegier

Les aliments que vous devez privilégier pour un régime sans gluten

0
Le régime sans gluten des millions de Français. Par effet de mode ou par réelle intolérance, ils ont décidé de supprimer cette protéine de leur alimentation. Mais ce choix...
Voici-le-vetement-a-ne-surtout-pas-porter-pour-eviter-un-coup-de-chaleur-pendant-la-canicule

Le vêtement qu’il ne faut surtout pas porter pendant la canicule

0
Alors qu’une canicule prévoit de s’abattre sur la quasi-totalité de la France, on prend toutes nos précautions mode pour survivre à la vague de chaleur avec style. Pour ce...
Constipation-bien-choisir-son-laxatif-Allo-Docteurs

Comment bien choisir son laxatif en cas de constipation ?

0
La constipation est un problème très fréquent, plus ou moins sévère. Pour y faire face, il est possible de se tourner vers les laxatifs (poudres, gelées, comprimés, gélules…).
Sante -Grippe-saisonniere-pourquoi-est-elle-differente-chaque-annee-

Pourquoi la grippe est-elle différente d’année en année ?

0
Plus ou moins contagieuse, plus ou moins agressive… l’épidémie de grippe saisonnière est légèrement différente chaque année. Mais pour quelles raisons ? On vous explique.
Cryoconcentration-cuisiner-grace-au-froid-

La cryoconcentration, ou comment cuisiner grâce au froid

0
La cryoconcentration est une technique culinaire très prometteuse. Décryptage de ce procédé avec Raphaël Haumont, enseignant-chercheur spécialiste de cuisine moléculaire.
Sante-zoom-sur-la-cardamome-un-allie-bien-etre-naturel

La cardamome, un allié naturel de votre bien-être

0
Vous aimez le gingembre ? Alors il y a fort à parier que vous allez aimer la cardamome, un fruit séché d’une plante herbacée, venant d’Inde. Côté goût, la cardamome...
Sante -Grossesse-comment-lalcool-empoisonne-le-cerveau-du-futur-bebe

Comment l’alcool empoisonne le cerveau du bébé pendant la grossesse

0
L’exposition des fœtus à l’alcool pendant la grossesse affecte les cerveaux des enfants à naître. Une équipe autrichienne s’est appuyée sur l’IRM fœtale pour déterminer quelles zones du cerveau...

Articles populaires

Infos générales populaires