17 Fév 2025

Quelle eau boire ?

L’eau est essentielle à la vie et à la santé, mais toutes les eaux ne sont pas créées égales. Selon leur origine et leur traitement, les eaux peuvent avoir des compositions minérales variées qui peuvent être bénéfiques ou préjudiciables selon le profil ou l’état de santé d’un individu.

Eaux riches en sodium

Les eaux riches en sodium contiennent un taux élevé de cet électrolyte essentiel. Le sodium joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment le maintien de la pression artérielle, la fonction nerveuse et la régulation de la balance hydrique.

Pour les personnes ayant une tension artérielle particulièrement basse, une consommation modérée d’eau riche en sodium peut aider à équilibrer leur tension.

Cependant, pour ceux qui ont des problèmes d’hypertension, des problèmes rénaux ou qui suivent un régime pauvre en sel, il serait préférable d’éviter ces eaux, car une consommation excessive de sodium peut aggraver ces conditions.

Eaux riches en calcium

Le calcium est non seulement vital pour la santé des os et des dents, mais il joue également un rôle essentiel dans la contraction musculaire et la coagulation sanguine.

Les eaux riches en calcium peuvent donc être bénéfiques pour ceux qui sont à risque d’ostéoporose ou pour les femmes enceintes, étant donné le rôle du calcium dans le développement fœtal.

Néanmoins, pour ceux qui ont eu des antécédents de calculs rénaux à base de calcium, il serait judicieux d’être prudent avec ces eaux, car une consommation excessive pourrait augmenter le risque de formation de nouveaux calculs.

Eaux riches en magnésium

Le magnésium est un minéral qui soutient une multitude de réactions enzymatiques dans le corps. Il est particulièrement apprécié pour son rôle dans la relaxation musculaire et la promotion d’un sommeil réparateur.

Les eaux riches en magnésium peuvent être une bénédiction pour ceux qui souffrent de crampes musculaires ou qui traversent des périodes de stress.

Cependant, pour ceux qui ont des problèmes rénaux, il est essentiel de faire preuve de prudence, car les reins sont responsables de l’élimination du magnésium, et un dysfonctionnement peut entraîner une accumulation dangereuse de ce minéral.

Eaux riches en sulfate

Les sulfates, présents dans certaines eaux, sont des sels ou des esters de l’acide sulfurique. Ces eaux peuvent souvent avoir un effet laxatif, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de constipation.

Cependant, pour les personnes ayant des troubles digestifs ou des problèmes de diarrhée, consommer des eaux riches en sulfate pourrait aggraver leur situation.

Eaux faiblement minéralisées

Ces eaux, qui contiennent de faibles concentrations de minéraux et de sels, peuvent être douces pour le système, en particulier pour les reins. Pour les personnes ayant des problèmes rénaux, ces eaux sont souvent recommandées car elles sont plus faciles à traiter.

Cependant, pour ceux qui sont dans des conditions où ils perdent beaucoup de minéraux, comme une transpiration excessive, ces eaux pourraient ne pas fournir l’apport minéral nécessaire.

Eaux gazeuses

L’eau gazeuse, qu’elle soit naturellement pétillante ou carbonatée artificiellement, est appréciée pour sa fraîcheur et son goût. Beaucoup de gens trouvent que la sensation des bulles les encourage à boire plus d’eau, ce qui est essentiel pour une bonne hydratation.

Toutefois, ceux qui ont des troubles gastriques ou qui sont sujets aux ballonnements pourraient trouver que l’eau gazeuse exacerbe ces problèmes.

Eau du robinet

Dans de nombreux pays, l’eau du robinet subit un traitement rigoureux pour éliminer les contaminants et est généralement considérée comme sûre à boire. Toutefois, il est essentiel de se renseigner sur la qualité de l’eau locale car elle peut varier d’une région à l’autre.

Dans certaines régions, filtrer l’eau du robinet pour éliminer d’éventuels contaminants ou améliorer son goût peut être une bonne idée.

Pour aller plus loin

Comment trouver de l'eau sur votre propriété ?

Comment trouver de l’eau sur votre propriété ?

0
L'eau est une ressource essentielle pour toute vie sur terre. Que ce soit pour l'arrosage de votre jardin, la...
Chaleur-quelle-eau-devez-vous-boire-pour-votre-sante-

Chaleur : quelle eau devez-vous boire pour votre santé ?

0
Il est indispensable de boire 1 l et demi d’eau par jour pour s’hydrater. D’accord, mais laquelle et comment...
Peut-on utiliser l'eau de pluie comme on le souhaite ?

Peut-on utiliser l’eau de pluie comme on le souhaite dans la maison ?

0
L'eau, ressource fondamentale pour la survie de la planète et de ses habitants, suscite de plus en plus d'attention...
Eau-du-robinet-comment-est-elle-traitee-et-controlee-

Comment l’eau du robinet est-elle traitée et contrôlée ?

0
D'où vient l’eau du robinet ? Quels sont les traitements appliqués pour la rendre potable ?
Les eaux à bulles

Les eaux à bulles

0
Des bulles pour une vie plus pétillante... ou au moins pour votre verre d'eau ! On s'est penche sur...
Comment-bien-choisir-une-eau-

Eau : comment bien la choisir?

0
CONSOMAG s’intéresse à un élément indispensable au bon fonctionnement de notre corps : l’eau ! Ce dernier est composé...
Pourquoi-faut-il-boire-15-litre-d039eau-par-jour-

Pourquoi faut-il boire 1,5 litre d'eau par jour ?

0
Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour, voilà l’une des recommandations nutritionnelles. Mais au fait, pourquoi est-ce si...
Facture-deau-anormale-que-faire-C

Que faire en cas de facture d’eau anormale ?

0
Si une augmentation significative de votre consommation se produit, votre distributeur d’eau a pour obligation de vous en informer...
Quelle-eau-choisir-pour-mon-bebe-

Bébé : quelle eau choisir ?

0
Lorsqu'il s'agit de prendre des décisions concernant le bien-être de son bébé, il est tout à fait naturel de...
Perdre-du-poids-comment-boire-de-l039eau-pour-vraiment-maigrir-selon-la-science

Boire de l’eau peut aider maigrir

0
Si boire de l'eau est monnaie courante, au point où l'on n'y prête même plus attention, on a cependant...

Articles dans la même catégorie

Juicing-detox-ou-intox-

Détox ou intox, le juicing ?

0
La mode des jus ou plutôt du "juicing" vient des Etats-Unis où les detox liquides font de nombreux adeptes. Arrivés en France depuis quelques années, ces jus séduisent de...
mixed nuts in bowl Mix of various nuts on colored background pistachios, cashews, walnuts, hazelnuts, peanuts and brazil nuts

Régime : peut-on manger des fruits à coque ?

0
Les fruits à coque, malgré leur teneur élevée en calories, ne devraient pas être exclus d'un régime minceur en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Ces fruits...
Sante -Quels-sont-les-aliments-les-plus-riches-en-magnesium-

Magnésium : quels aliments en contiennent le plus ?

0
Si vous ressentez de l’anxiété, des tremblements ou une fatigue persistante, vous pourriez manquer de magnésium. Quels sont les aliments à choisir pour une cure ? Voici une liste...
Oignons : pourquoi nous font-ils pleurer ?

Oignons : pourquoi nous font-ils pleurer ?

0
Savez-vous pourquoi les oignons nous font pleurer ? Cette réaction émotionnelle est due à une substance chimique présente dans les oignons appelée la syn-propanethial-S-oxyde. Lorsque nous coupons un oignon, des...
Detecter-un-retard-de-croissance-

Comment détecter un retard de croissance ?

0
En cas de retard de croissance, la première chose à faire est de vérifier que l'hormone de croissance est correctement sécrétée par l'organisme grâce à un test réalisé en...
8253893b2bb9a58bab8b81c064340c46

Quelle culotte menstruelle choisir pour sa morphologie ?

0
Comme pour les vêtements que nous portons au quotidien, les culottes menstruelles doivent être choisies en fonction de la morphologie. Si ce critère n’est pas respecté, il y a...
Sante-Attention-aux-medicaments-qui-font-grossir-

Attention aux médicaments qui font grossir

0
En France, le surpoids est un problème de santé publique. Mais avant de se mettre au régime, il faut ouvrir son armoire à pharmacie.
Mais-pourquoi-certains-medicaments-ont-ils-plusieurs-noms-

Mais pourquoi certains médicaments ont-ils plusieurs noms ?

0
Paracétamol ou Doliprane ? Deux noms pour le même médicament peuvent induire en erreur le patient. Alors pourquoi les médicaments portent-ils plusieurs dénominations ? A quoi cela sert-il ?...
ENDOMÉTRIOSE : un enfer au quotidien

Un enfer au quotidien : l’endométriose

0
Nous donnons la parole à ces femmes qui souffrent d’endométriose, une maladie encore mal connue et trop peu diagnostiquée. C’est une maladie invisible qui est longtemps passée inaperçue même...
Mieux-vivre-sa-menopause-Allo-Docteurs

Mieux vivre sa ménopause

0
La ménopause intervient chez les femmes, entre 45 et 55 ans en moyenne. Normalement, les ovaires produisent des ovules, appelés aussi ovocytes, mais également des hormones sexuelles comme les...

Articles populaires

Infos générales populaires