Menée sur des souris, une étude chinoise vient d’isoler une molécule augmentant le sommeil de 400%. Lire la suite Slate.fr
Pourquoi le lait chaud fait-il dormir ?
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La mélatonine permet-elle vraiment de bénéficier d’un meilleur sommeil ?
La mélatonine, une hormone qui favorise l’endormissement, est souvent conseillée aux personnes manquant de sommeil. Peut-on en prendre toutes les nuits ? A-t-elle des contre-indications ou des effets indésirables ?
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Pour réussir à se rendormir vite après un réveil nocturne, les exercices de respiration et de méditation sont efficaces. Au lieu de vous retourner encore et encore dans votre lit, placez-vous dans une position qui vous met à l’aise,...
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Le sommeil est une activité vitale pour l'être humain. Il repose notre corps et régénère nos organes. Une bonne nuit de sommeil peut améliorer notre humeur, notre mémoire et même notre système immunitaire. Cependant, de nombreuses personnes peinent à...
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60 Millions de consommateurs a sorti il y une étude rassurante sur le lait infantile. Nous en avons profité pour visiter un industriel.
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