Êtes-vous concerné par la surchauffe mentale ? Gaël Allain, docteur en psychologie cognitive, spécialisé dans la mesure et la gestion de la charge mentale, publie le livre intitulé « Surchauffe mentale ».
On en parle beaucoup mais c’est quoi au juste ? Remplir le frigo, traiter les mails urgents, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture… Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Tout en travaillant bien sûr et en faisant réviser le petit dernier. Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n’est pas équipé pour cela. Pourquoi ? Que se passe-t-il sur le plan neurobiologique ? Le burn-out vient-il de la destruction des réseaux neuronaux qui saturent et cassent ? Il faut savoir que le cerveau sature au-delà de sept tâches simultanées.
