Pour perdre du poids et éviter d’en prendre avec l’âge, on conseille toujours de faire attention à l’alimentation et de pratiquer une activité physique. Une autre mesure d’hygiène de vie semble également importante : c’est de dormir suffisamment.
Un bon sommeil pour éviter de grossir
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Aider Bébé à mieux dormir
Les tout-petits ont parfois des nuits difficiles et cela, alors qu'ils ont un excellent sommeil pendant leurs siestes dans la journée. Aider Bébé à mieux dormir est indispensable pour lui comme pour toute la famille. Pour bien grandir, votre...
Pourquoi dort-on plus en automne et en hiver ?
Avez-vous déjà eu l’impression que l’automne, puis l’hiver vous poussaient à rester sous la couette ? Ce n’est pas une illusion…
Et si vous manquiez de magnésium ?
Fatigue, stress, insomnie : et si c’était lié à un manque de magnésium ?
Tout sur le sommeil
Aujourd’hui, Vincent Valinducq va aborder un problème qui touche de nombreuses personnes, le trouble du sommeil et plus précisément l’insomnie.
En France, 15 à 20% de la population souffrent d'insomnie dont 50% de formes très sévères.
Des niveaux élevés d'activité physique peuvent contrer les effets d'un mauvais sommeil
Des niveaux d'activité physique égaux ou supérieurs aux quantités hebdomadaires recommandées par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) peuvent contrer les graves problèmes de santé associés à une mauvaise qualité de sommeil, suggère une importante étude qui démontre l'importance...
Dormir avec son animal, une bonne idée ?
On a beau leur mettre à disposition un joli panier bien douillet, bien souvent, les chiens et chats domestiques préfèrent s’inviter dans le lit, pour passer la nuit avec nous.
Alors dormir avec son animal de compagnie, c’est une bonne...
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