Lorsqu’on souhaite perdre du poids, la pratique d’une activité sportive régulière est presque inévitable. Combinée à une alimentation plus saine et équilibrée, cela permet de fondre plus rapidement mais aussi de sculpter sa silhouette. ll faut néanmoins savoir qu’il y a des sports qui permettent de brûler plus de calories que d’autres, sur lesquels il est donc préférable de miser si vous souhaitez maximiser vos chances de vous affiner.
Si vous êtes plutôt sports collectifs, sachez que c’est le handball qui vous permettra de dépenser le plus d’énergie. Entre les tirs, les passes et les courses répétées, il s’agit d’une activité intense qui permet de brûler entre 800 et 920 calories par heure. Même chose pour la pelote basque qui s’impose parmi les sports de balle les plus brûleurs de calories.
