L’exercice physique est très stimulant, ce qui peut compliquer le sommeil lorsqu’il est pratiqué en soirée. Mais à quel point cette idée est-elle véridique ? Une récente étude canadienne montre que des séances d’entraînement physique intenses avant de dormir n’ont pas toujours d’impact sur un sommeil réparateur sous certaines conditions, comme l’heure du coucher.
Sport en soirée, quel impact sur le sommeil ?
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