Quand on cherche à perdre du poids, on peut très vite se perdre avec toutes les dénominations ! Entre les lipides et les protéines (sans oublier les calories) difficile de tour retenir. Mais il existe une troisième catégorie de macronutriment qui peut nous aider à réguler notre poids : les glucides. Indispensables à notre corps pour lui avoir l’énergie nécessaire, il est possible de les contrôler grâce à des aliments dits « low-carb« . Ceux-ci sont à privilégier le soir pour éviter le stockage des graisses. Grâce à cette routine, terminé le ventre qui gonfle en fin de soirée, et les ballonnements indésirables.
Les aliments pauvres en glucides à privilégier le soir pour l’éviter le ventre gonflé
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