Alors que la rentrée sonne bientôt le retour de nos cures en vitamines D, il y en a une autre que l’on a tendance à trop négliger : le calcium. Si petit, on adorait boire de grands bols de lait (souvent au chocolat), en grandissant, on a plutôt l’habitude de le délaisser. Certains sont intolérants au lactose, d’autres n’aiment tout simplement pas les laitages, et pourtant, on se doit d’avoir un apport suffisant en calcium. Heureusement, pour éviter les carences indésirables, certains aliments sans lait, s’avèrent être plus riches en calcium que ceux qui contiennent. Incroyable, non ?
Les aliments sans lait les plus riches en calcium
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