Le potassium est indispensable à une bonne santé cardiaque et musculaire ainsi qu’au fonctionnement des reins et à la lutte contre l’ostéoporose. Quels aliments mettre à ses menus pour en faire le plein quotidiennement ? Comment bâtir des repas 100 % potassium ? Les réponses de notre experte en nutrition.
Où trouver des aliments riches en potassium ?
Pour aller plus loin
Etes-vous intolérant aux sulfites ?
Vous avez déjà certainement entendu parler des sulfites à cause de leur présence dans le vin. Mais ils sont...
Remplacez le beurre grâce à ces 9 aliments
En France, la consommation de beurre excède les 23 grammes au quotidien. Sur les tartines au petit-déjeuner, dans les...
L’anti-déprime dans l’assiette
Intéressons-nous aux troubles de l’humeur. Des scientifiques ont pu montrer de façon précise que notre humeur peut être influencée...
Comment fabriquer soi-même son pain ?
Pas de repas sans pain : une bonne raison d’exiger une qualité constante. Tous nos conseils pour redécouvrir sa...
Régime méditerranéen et longévité
De nombreuses études internationales ont démontré les effets positifs du régime méditerranéen sur la santé, aussi bien sur le...
Aluminium dans les aliments
Attention si vous êtres grands buveurs de thé. Les autorités de santé allemandes ont analysé la teneur en aluminium...
Fruits : quel est le moment idéal pour en manger ?
Il n'y a pas de règle universelle quant au moment où il est préférable de manger des fruits pour...
Les 4 aliments qui favorisent le plus l’acné
Les boutons qui colonisent votre visage ne sont peut-être que le reflet d'une hygiène de vie pas toujours très...
24 aliments qui peuvent booster la perte de poids
Dans notre vie, il y aura toujours des moments où l'on cherchera à perdre plus ou moins du poids....
Cholestérol : les aliments qu’il faut éviter
On le sait, le cholestérol n’est pas notre pire ennemi. Comme dans les films Marvel, il y a un bon...
Articles dans la même catégorie
Confinés, des couples se sont mis à consommer de la cocaïne ensemble
Malgré tous les dangers que présente cette drogue, certaines personnes ont trouvé des avantages à en prendre avec leur partenaire. Lire la suite Slate.fr
Que thermomètre est le plus efficace ?
À l’heure où le Covid-19 et les variants Delta ou "Mu", continuent de circuler, la prise de température est l’un des outils de diagnostic. Mais quelle est la méthode...
12 aliments qui favorisent la production de lait
C’est bien connu, le lait maternel est l’aliment le plus nourrissant et sain pour un nourrisson. Malheureusement, beaucoup de mamans n’arrivent pas à nourrir leur petit au sein. Il...
Endométriose : un test salivaire pour
Les travaux de recherche, menés notamment par l’hôpital Tenon à Paris en collaboration avec l’entreprise lyonnaise Ziwig Health et les CHU de Lyon-Sud et d’Angers, permettent de prévoir la...
La levure rouge de riz est-elle efficace contre le cholestérol ?
On parle cholestérol et levure rouge de riz. Cette substance est-elle efficace et sans risque ?
10 trucs pour affronter le froid avec le moral au beau fixe
Le froid, la grisaille, les journées qui raccourcissent -sans compter le prochain passage à l'heure d'hiver- et c'est votre moral qui en prend un coup. Mais automne et hiver...
Boissons énergisantes : une réglementation trop laxiste ?
Dotées de propriétés stimulantes, les boissons énergisantes peuvent contenir notamment de la taurine et de la caféine. Elle font, depuis plusieurs années, l’objet d’un important engouement, notamment auprès des...
Comment maigrir des cuisses rapidement et efficacement ?
Qui a dit que pour maigrir des cuisses, il fallait obligatoirement s'infliger de longues séances de tortures (euh de sport pardon) à la salle ? Il est tout à...
Comment bien choisir sa crème solaire ?
L'été arrive à grand pas et qui dit été dit soleil. Alors pour les amateurs de farniente, La Quotidienne a concocté un dossier du jour sur les crèmes solaires....
Maisons de retraite : la télémédecine monte en puissance
Organiser des consultations médicales à distance est une pratique en plein développement dans les maisons de retraite. Ces structures se tournent vers la télémédecine car elle répond à un...