Véritables alliés pour la santé, on ne saurait se passer des légumes et des fruits ! Avec leurs minéraux, vitamines et antioxydants, ils s’invitent dans nos assiettes quotidiennement, afin de nous aider à préserver l’équilibre de notre organisme. Cependant, saviez-vous que la couleur des végétaux n’est pas anodine ? Et que celle-ci peut avoir un impact très positif sur la santé ? Effectivement, les fruits et légumes violets renferment de nombreux antioxydants, ils protègent alors les cellules, renforcent notre système immunitaire et préviennent de nombreuses maladies. Des végétaux à consommer quotidiennement, donc !
Renforcez votre système immunitaire avec ces 12 fruits et légumes violets
Pour aller plus loin
La liste des aliments à moins de 50 calories pour perdre du poids
Avec la rentrée on a souvent tendance à prendre de nouvelles résolutions. Celles-ci se passent généralement dans nos assiettes. On a envie de se sentir plus légère, aussi bien dans notre corps, que dans notre tête. Du coup, on...
Aliments ultra-transformés : attention !
Un Français sur deux est en surpoids et voit son risque de maladies liées à l'alimentation augmenté. Mais à qui la faute ? Aux sucres, aux graisses, au sel....? Pas seulement.
Bons pour la santé, les abats ?
Que ce soit la fressure vendéenne, les tripes à la mode de Caen ou les rognons en sauce, de nombreux plats régionaux sont cuisinés à base d’abats qui proviennent du bœuf, du veau, de l’agneau et du porc. Souvent...
Frais, surgelés, conserve : quels sont les meilleurs légumes ?
On est conscient qu'il est nécessaire de consommer des légumes chaque jour, mais il n'est pas toujours facile de les avoir frais. En raison de diverses raisons pratiques ou pour s'adapter aux saisons, on a souvent recours aux légumes...
De l’énergie par les aliments
Certains aliments sont bons pour un petit coup de fouet, d'autres le sont pour un regain d'énergie sur la durée, mais comment savoir lesquels font quoi ?
Chips, ce qu’elles nous cachent
Vous vous sentez démunis devant les rayons des chips ? Angélique Houlbert, notre diététicienne, vous aide à les choisir en traquant les pièges des industriels et en réalisant une analyse complète de leur composition nutritionnelle.
Articles dans la même catégorie
L’efficacité de la phytothérapie est reconnue mais difficile à prouver
Depuis des millénaires, les plantes sont utilisées pour soigner petits maux et baisses de forme. Entre manque d'études précises et réglementation parfois confuse, la vigilance, pourtant, s'impose.
Les astuces pour ne pas prendre de poids en hiver après 50 ans
On est bien obligée d'admettre qu'en prenant de l'âge notre corps change. Notre métabolisme n'est plus aussi réactif que dans notre jeunesse, et il est plus difficile de se...
Les moustiques sont là… Mais pourquoi vous piquent-ils, vous ?
Vous êtes réveillé la nuit par ce bruit caractéristique et agaçant d'un moustique qui vous tourne autour... Avez-vous une "peau à moustiques" ou commettez-vous des erreurs qui les attirent...
Quels sont les bienfaits du charbon actif sur l’organisme ?
Charbon végétal activé
Le charbon végétal activé est un produit issu d’une matière à base de charbon, qui a été transformée par une chaleur sous vide. Il possède des propriétés...
La natalophobie ou l’angoisse de Noël
Certaines pathologies sont encore peu connues. Et celle-ci a de quoi étonner. Pourtant, elle est bien réelle et provoque une augmentation importante de patients chez les psychologues à partir...
La fin de l’opacité sur la composition des tampons ?
Pendant 40 ans, cinq jours par mois, les femmes utilisent des protections hygiéniques et notamment des tampons. Il y a un an, une association avait tiré la sonnette d’alarme...
Comment surmonter les matins difficiles ?
Le réveil est pour plus de la moitié des Français la première épreuve de la journée. Pourquoi est-il parfois si douloureux de s'extraire des bras de Morphée. Nous avons...
Covid : pourquoi perd-on l’odorat ?
La perte d'odorat est un des symptômes du Covid-19, mais pourquoi survient-il ? Comment expliquer que ce virus coupe notre sens olfactif en contractant la maladie ?
Comment réagir en cas d’overdose de drogue ?
La consommation de drogues explose et de nouveaux produits, toujours plus dangereux pour le consommateur arrivent sur le marché. Alors comment réagir en cas d'overdose ? Les explications du...
Smartphones, tablettes… Comment réussir à se libérer des écrans
Comment dresser un rempart contre ces technologies dévoreuses de temps de cerveau, de sommeil et de sociabilité ? Anne Crignon