C’est désormais bien connu, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Source de nutriments essentiels, le « sauter », c’est s’exposer à des risques de carence ou tout simplement de fringale en milieu de matinée. Si l’on sait que certains éléments – comme les fruits – sont indispensables, que penser des céréales ? Intégrer un bol de céréales dans notre alimentation est-il pertinent ? Réponse.
Indispensables, les céréales au petit déjeuner ?
Pour aller plus loin
Pourquoi choisir les laits végétaux ?
Vous êtes allergique au lactose ou tout simplement vous n'aimez pas le goût du lait ? Heureusement, il existe...
Soignez votre alimentation pour évitez les inflammations
Aujourd’hui, les médecins et les chercheurs connaissent le point commun de la plupart des maladies chroniques : l’inflammation. Les...
Congélateur : 12 aliments à ne jamais mettre dedans sous peine de très mauvaises surprises !
Par réflexe ou tout simplement pour lutter contre le gaspillage alimentaire, on a tendance à congeler beaucoup d’aliments. Pourtant...
Connaissez-vous tous les bienfaits des céréales ?
Les céréales sont à la base de notre alimentation depuis des lustres ! Cependant leurs bienfaits sont méconnus et...
Les aliments à éviter quand on est positif au Covid-19
En ce moment plus que jamais, le nombre de cas de Covid n'a de cesse d'augmenter. Toutes les personnes...
Hypothyroïdie : 12 aliments qui aident à réguler la glande thyroïde
Hypothyroïdie : définition, symptômes, traitement D’origine auto-immune ou causée par des facteurs extérieurs, l’hypothyroïdie désigne un dérèglement...
Acné : les aliments qui la favorisent
En pleins dans les fêtes, on ne pense plus trop aux conséquences de nos repas. On profite du champagne,...
Buvez du café pour protéger votre mémoire
Chaque jour, impossible de se passer de ce breuvage que l’on aime temps : le café ! Pourtant, il...
Chips, ce qu’elles nous cachent
Vous vous sentez démunis devant les rayons des chips ? Angélique Houlbert, notre diététicienne, vous aide à les choisir...
Le petit dejeuner idéal ?
Ni café, ni croissants, mais des céréales complètes, du fromage et des fruits : voilà la recette pour éviter...
Articles dans la même catégorie
Retrouver l'odorat après le Covid-19
Environ 80 % des patients atteints du coronavirus souffrent d'anosmie, c'est-à-dire d'une perte de l'odorat. Des méthodes de rééducation olfactive existent. Reportage dans un service ORL.
Départs en vacances: le café favorise bien la vigilance au volant, selon une étude
Le café favorise bien la vigilance et combat dans la durée la somnolence au volant, première cause de mortalité sur autoroute, selon une étude publiée ce jeudi par l’association...
Respiration diaphragmatique : quelles bienfaits ?
La respiration est le premier et le dernier acte de notre existence. Pourtant, la majorité des adultes respirent de manière superficielle sans exploiter leur plein potentiel anatomique. Cette habitude...
Cancer : comment débuter sa vie sexuelle ?
Au centre de lutte contre le cancer Léon Bérard à Lyon, les équipes qui accompagnent au quotidien de jeunes patients abordent avec eux la sexualité sans tabou.
Quand la conviction prend le dessus : la grossesse nerveuse
Contrairement au déni de grossesse, pendant lequel une femme n'est pas consciente de sa grossesse, la grossesse nerveuse, ou pseudocyesis est, elle, une grossesse ressentie, qui en réalité n'existe...
Prévenir la DMLA grâce à des injections
La DMLA est la première cause de perte de la vision centrale. Pour traiter cette maladie, les médecins procèdent à des injections dans l’œil.
Grâce à ce procédé, certains malades...
Ce que la couleur de vos règles révèle de votre santé
Pourquoi les règles changent-elles de couleur ?
Les règles sont souvent amenées à changer de couleur. Les teintes adoptées par ces pertes vaginales en disent long sur votre état de...
Comment éviter les intoxications au monoxyde de carbone ?
Le monoxyde de carbone (CO) est un gaz toxique, asphyxiant, invisible, inodore et rapidement mortel. L'intoxication au monoxyde de carbone provient souvent d'un défaut d'entretien de votre matériel. Savez-vous...
Comment se sortir de la boulimie ?
La boulimie est un trouble alimentaire sérieux qui nécessite souvent une approche pluridisciplinaire pour la guérison. Voici quelques étapes et conseils qui peuvent aider à sortir de la boulimie...
Contraception : les hommes enfin !
Une innovation pour tous les hommes qui veulent maitriser leur fécondité : une technique mise au point par des chercheurs indiens. Il ne s’agit ni de vasectomie ni de...