Alors que l’Organisation mondiale de la Santé préconise de manger 5 fruits et légumes par jour pour être en bonne santé, il semblerait qu’adopter cette habitude alimentaire pourrait aussi réduire les niveaux de stress.
Manger cinq fruits et légumes par jour : c'est aussi bon contre le stress !
Pour aller plus loin
Cholestérol : les aliments qu’il faut éviter
On le sait, le cholestérol n’est pas notre pire ennemi. Comme dans les films Marvel, il y a un bon...
Anémie : 8 aliments riches en fer
La viande est un des aliments les plus riches en fer, notamment les abats. La viande renferme du fer...
Asperges vertes : le meilleur du printemps en plein été
Légume phare du printemps, il est encore temps de manger des asperges, même si, comme beaucoup de légumes, on...
Quels avantages pour la santé procurent les aliments riche vitamine B3 ?
La quête d’une santé optimale passe inévitablement par notre assiette. Parmi les nutriments essentiels, la vitamine B3, également appelée...
Le tableau des calories des boissons alcoolisées
C'est bien connu : les boissons alcoolisées contiennent beaucoup de calories. Mais entre un verre de vin rouge au...
Pourquoi éviter les aliments ultra-transformés ?
Vous les connaissez et vous les avez certainement déjà consommés. Difficile d’y échapper. Les aliments ultra-transformés, ce sont par...
Toutes vos questions sur les boissons énergisantes
Raphaël Haumont nous aide à y voir plus clair sur la composition des boissons énergisantes. Thé, café, vitamines, il...
Comment la pornographie et le stress provoquent un "complexe de performance" chez les hommes
Des rapports "exceptionnels", voilà l’injonction dont certains hommes souffrent, consciemment ou non. Comment se départir de cette anxiété dite...
Quelques conseils et astuces pour rester zen
Ça vous arrive de vous réveiller tard le matin et d’arriver en retard au boulot. Alors vous vous énervez....
Boissons détox : quels sont les bienfaits santé ?
Les boissons détox, qui sont souvent composées d'ingrédients naturels comme des fruits, des légumes et des herbes, sont riches...
Articles dans la même catégorie
Dents, gencives : quand la bouche vieillit
Même nos dents n’échappent pas au temps qui passe. Par exemple, l’émail, la couche protectrice de la dent, s’use avec le temps et les frottements. Elle devient moins épaisse....
Sclérose en plaques : quand les malades s’entraident
En France, 100 000 personnes vivent avec une sclérose en plaques et on compte près de 5000 nouveaux cas chaque année. Chez certains patients, la maladie provoque des symptômes...
Pourquoi perd-on ses cheveux pendant une chimiothérapie?
Le cancer fait beaucoup parler de lui : Movember, décès de Robert Suber, mari de Lââm victime d'une affection au pancréas, Octobre rose... Une des thérapies les plus répandues...
Huiles de CBD : comment elles agissent sur le corps ?
Les huiles de CBD (cannabidiol) connaissent un engouement croissant en raison de leurs nombreux bienfaits supposés pour la santé. Mais comment agissent-elles réellement sur le corps humain ? Pour le...
Pourquoi certains enfants sont-ils plus curieux que d'autres ?
La curiosité n'est pas un vilain défaut. En réalité, on sait depuis longtemps que faire preuve de curiosité, dès la plus tendre enfance, permet d’apprendre davantage. Mais tous les...
Le traitement chirurgical de l’ongle incarné
Huit fois sur dix, l'ongle incarné est dû à une mauvaise coupe de l'ongle. Ne jamais négliger un ongle incarné. Un ongle incarné non traité peut évoluer vers une...
Les bonnes ondes
Les « Gong Bath » sont des « bains de sons »… ou plutôt de vibrations. Très utilisés en Asie notamment dans la culture tibétaine, les scientifiques occidentaux s’y...
Une méthode anti-stress explosive : la Fury Room
Contre le stress, il est possible de tester différentes méthodes : le yoga, la méditation, le sport... Il existe aussi un autre moyen, peu orthodoxe, car il permet d’évacuer...
Le légume-racine venu du Japon, allié dans la lutte contre la prise de poids
La prise de poids est souvent une affaire de fringales incontrôlées. Apprendre à se réfréner et à arrêter les grignotages intempestifs est loin d'être une mince affaire, surtout quand...
Nos exercices de respiration pour combattre le stress et l'anxiété
Respirer est une fonction si naturelle que la plupart d’entre nous n’y prêtons aucune attention. La respiration est pourtant la pierre angulaire de toutes les approches de gestion du...