28 Mar 2024
jeudi 28 Mar 2024

Tout sur le sommeil - Zyne

Tout sur le sommeil

Aujourd’hui, Vincent Valinducq va aborder un problème qui touche de nombreuses personnes, le trouble du sommeil et plus précisément l’insomnie.

En France, 15 à 20% de la population souffrent d’insomnie dont 50% de formes très sévères.

Pour aller plus loin

Vous-avez-du-mal-a-trouver-le-sommeil-pendant-vos-regles-Voici-pourquoi-selon-la-science-

Pourquoi avez-vous du mal à trouver le sommeil pendant vos règles ?

0
Le corps de la femme est sujet à de nombreux changements dus aux hormones, la période des menstruations n'est pas épargnée par ces changements. Durant le cycle menstruel, des petits tracas tels que la difficulté à trouver le sommeil....
Kiwis : est-il bon d'en manger avant le sommeil ?

Kiwis : est-il bon d’en manger avant le sommeil ?

0
La question de savoir quoi manger avant de se coucher a toujours été un sujet d’intérêt en nutrition et en somnologie. Plusieurs recommandations sont émises par des experts en fonction du rythme biologique, du métabolisme et des besoins spécifiques...
Reveils-nocturnes-a-quoi-sont-ils-dus-et-comment-y-remedier

A quoi sont dus les réveils nocturnes et comment y faire face ?

0
On rêve tous et toutes de s'endormir rapidement, de rejoindre les bras de Morphée en toute quiétude, et de passer une bonne nuit de sommeil sans stress ni insomnie. Malheureusement, pour beaucoup d'entre nous, il est quasi impossible d'échapper...
Ecouter-de-la-musique-avant-de-se-coucher-perturbe-le-sommeil-selon-une-etude

Ecouter de la musique avant de se coucher perturbe le sommeil, selon une étude

0
Contrairement à une idée reçue bien répandue, se mettre au lit en écoutant de la musique ne permet pas de s'endormir bien tranquillement. Au contraire, cette habitude favoriserait un phénomène appelé « ver d'oreille », lorsque le cerveau continue de traiter...
Les-bonnes-positions-pour-bien-dormir

Bien dormir : découvrez les positions à adopter

0
Notre miss bien-être, Juliette Lévy nous montre les bonnes positions pour bien dormir !
Il-faut-plus-d039une-semaine-pour-recuperer-de-10-jours-de-sommeil-de-mauvaise-qualite

Sommeil : il faut plus de 7 jour pour récupérer d’un manque de sommeil de 10 jours

0
Combien de temps faut-il pour récupérer d’une période de 10 jours de sommeil insuffisant ? Selon une étude, les participants n'avaient pas complètement récupéré l’ensemble des fonctions après sept jours.

Articles dans la même catégorie

Cocaine-risques-consommation-et-conseils-Allo-Docteurs

Risques, consommation et conseils sur la cocaïne

0
Geneviève Lafaye, psychiatre addictologue répond à toutes vos question à propos des dangers de la cocaïne. Quels sont les risques pour la santé ? Devient-on dépendant rapidement ? Peut-on arrêter...
ENDOMÉTRIOSE : un enfer au quotidien

Un enfer au quotidien : l’endométriose

0
Nous donnons la parole à ces femmes qui souffrent d’endométriose, une maladie encore mal connue et trop peu diagnostiquée. C’est une maladie invisible qui est longtemps passée inaperçue même...
Comment-en-finir-avec-les-infections-urinaires-Allo-Docteurs

Comment en finir avec les infections urinaires ?

0
Envie pressante d’aller aux toilettes, sensation de brûlure, urines malodorantes, sont les symptômes qui caractérisent la cystite. Cette infection urinaire touche près d'une femme sur deux. Dans 90% des...
Le-regime-cetogene-peut-on-perdre-du-poids-grace-au-regime-keto-base-sur-le-bon-gras-

Le régime cétogène : peut-on perdre du poids grâce au régime keto basé sur le bon gras ?

0
Qu’est-ce que le régime cétogène ? Le régime cétogène semble s’opposer à la plupart des régimes drastiques pour faire perdre du poids car il autorise les lipides. En...
Comment-reconnaitre-un-coup-de-chaleur-

Comment reconnaître un coup de chaleur ?

0
Provoqué, comme son nom l’indique, par une exposition prolongée à des températures élevées, le « coup de chaleur » constitue une urgence vitale. Voici les signes qui doivent vous...
Voici-comment-savoir-si-vous-avez-un-metabolisme-lent-qui-nuit-a-votre-perte-de-poids

Un métabolisme lent peut nuire à votre perte de poids. Comment savoir si c’est votre cas ?

0
Quand on cherche à perdre du poids, on est souvent à l'affût de la moindre petite astuce pouvant nous aider à nous débarrasser des kilos superflus. Si le moyen...
Le régime hypercalorique pour gagner du poids

Le régime hypercalorique pour gagner du poids

0
Gagner du poids peut être tout aussi difficile que d'en perdre pour certaines personnes, en particulier pour celles qui ont un métabolisme rapide ou qui sont génétiquement prédisposées à...
Le-sommeil-des-hommes-pourrait-etre-plus-influence-par-la-lune

Sommeil : les femmes pourrait être moins influencées par la lune

0
Une étude menée en Suède rapporte que les hommes seraient plus sensibles que les femmes au cycle lunaire.

Le GHB, la drogue qui hante les lieux de fête

0
A Londres, Paris ou Bruxelles, ces dernières semaines, des dizaines de personnes disent avoir été intoxiquées à leur insu avec de « la drogue du violeur » lors de soirées. Certaines...
Comment-bien-shydrater-lete-

Comment bien s’hydrater l’été ?

0
Les jours de forte chaleur, vaut-il mieux boire des tisanes, de l'eau fraiche ou de l'eau tempérée ? Quelle est la boisson la plus hydratante ? Quels sont les...

Articles populaires

Infos générales populaires