On connaît tous ce moment, où, on ne fait pas grand-chose, alors on se dirige vers les placards de notre cuisine, dictée par une faim soudaine. En réalité, cette petite habitude arrive aussi bien lorsque l’on est sur notre canapé, que quand nous sommes au bureau. Des envies de grignotages arrivent et repartent fréquemment dans notre journée, mais pourquoi ? Avons-nous réellement faim, ou est-ce que l’on s’ennuie juste ? Voici comment dissocier les deux types de faims, et surtout, stopper les grignotages pour perdre du poids.
Comment faire la différence entre la faim et l’ennui pour perdre du poids ?
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